Persille te og vekttap

Noen diett planer spesifiserer å drikke persille-te med minst ett måltid om dagen, og forlater det ville være diett for å lure på hvordan persille hjelper deg med å slippe pundene. Dessverre er persille-te ikke et magisk brygge for dieters. De milde vanndrivende egenskapene kan imidlertid bidra til å starte kostholdet ditt og øke tilliten din mens du mister vannvekten. Øvelse og balansert måltider er den sikreste veien til fornuftig vekttap. Sjekk alltid med legen din for å planlegge det beste vekttapet.

Gammel persille (Bilde: marylooo / iStock / Getty Images)

Teori

Persille te forenkler midlertidig vekttap ved å hjelpe kroppen å kvitte seg med overflødig vann. Vannretensjon kan være relatert til premenstruelt syndrom, til overflødig natrium i dietten, til graviditet eller til visse medisiner. Diuretisk grønnsaker og te bidrar til å skylle systemet av noe av dette overskydende væsken, ifølge University of Maryland Medical Center. Selv om persille te betraktes som et mildt vanndrivende, spør din helsepersonell før du prøver det på egen hånd. Ikke drikk det hvis du tar reseptbelagte diuretika.

Ekstra fordeler

For folk som kutter kalorier, gir vegetabilske buljonger og te ytterligere næringsstoffer som de kan komme på som de unngår visse matvarer. Persille inneholder høye mengder kalium og vitamin A, så vel som folat, kalsium, vitamin C og fosfor. Den inneholder også et flavonoid kjent som quercetin. Ifølge University of Maryland Medical Center kan quercetin antioksidantegenskaper bidra til å senke kolesterol og høyt blodtrykk mens du beskytter deg mot hjertesykdom og visse kreftformer. Det kan også bidra til å lindre symptomer på allergier.

Grunnleggende oppskrift

Hvis din helsekostbutikk lager persille, bruk en tepose per kopp vann opptil tre ganger om dagen. Ellers fungerer den tørket persille som finnes i kjøpesenteret, like bra. Hell 1 kopp kokende vann over 2 ts tørket persille, bratt i 10 minutter og belastning.

Multi-Herb Tea

Herbalist Jeanne Rose foreslår blanding av persille med mindre deler av noen andre urter kjent for deres vanndrivende og rensende egenskaper. For å bruke ferske urter, hell 1 koker vann over 1 stor haug persille, 1 hakkede blombærblad, 1 hakket løvetannblad, 10 kirsebærstammer og 1/2 ts selleri topper, sofa gress, mais silke og fennikel frø. Strekk og drikk te hele dagen. For å bruke tørkede urter, bruk tre deler persille til en del hver av urter oppkalt i den friske urteroppskriften. Rose anbefaler å drikke flere kopper te i i minst en dag.

betraktninger

Uansett hva meritter andre urte vekttap rettsmidler kan - eller kanskje ikke - besitter, persille te bør ikke forveksles med kosttilskudd som hoodia. Produsenter hevder at den botaniske hoodia undertrykker appetitten, noe som resulterer i vekttap. Persille-te, på den annen side, hjelper deg med å miste tommer bare hvis det ekstra bulk kommer fra beholdt vann. Dessuten kan selv urte-vanndrivende te være farlig hvis du også tar reseptbelagte diuretika. Snakk med en lege før du bruker urtete til enhver medisinsk tilstand.

Alternatives

Hvis du ikke liker smaken av persille-te eller foretrekker andre naturlige midler for å behandle vannretensjon, anbefaler UMMC å drikke løvetannbladet te eller spise mer ananas, druer, grønnsaker og asparges.