'Simpsons' Writer deler sin morsomme reise fra Couch Potato til Marathoner

"The Simpsons" -forfatteren Joel Cohen tilbringer hele dagen med å skrive om donuts, så det er ingen overraskelse at før han trente for en maraton, begynte hans livsstil å speile Homers. "Mitt åndedyr var en strandhval," skriver Cohen i sin bok, "Hvordan miste en maraton."

Joel Cohen sluttet seg til sterkere podcastverten Erin Mosbaugh for å snakke om marathon trening og tips for å gjøre seg klar til å kjøre 26,2 miles. (Bilde: Twenty20 / Gracie Wilson)

"TV-rom er ikke det sunneste stedet i verden. Den livsstilen for å sitte i 12 timer om dagen og spise 14 timer i døgnet fører ikke til toppkvalitet, sier Cohen LIVESTRONG.COM på den siste Sterkere podcasten.

Cohen begynte LIVESTRONG.COM GM Jessica Barron og podcastverten Erin Mosbaugh å snakke om marathon trening og tips for å gjøre seg klar til å kjøre 26,2 miles. Cohen har kjørt flere maratoner og fortsetter å løpe for fitness og moro. Barron, som kjørte Boston Marathon for første gang i 2017, delte også hennes hemmeligheter til å trene gjennom smerten.

En av måtene å være inspirert - spesielt mot slutten av de 26,2 miles - er å tenke på noen til å tilegne seg rase til, sa Barron. Hun løp til ære for sin bror, som begikk selvmord, og rakte penger for å støtte psykiske helsemessige årsaker. "Noe i hjernen din endres mens du går," sier hun. "Når du vil gi opp deg graver dypt for den personen." Cohen sa at mengden på sidelinjen gir deg også stor motivasjon til å fortsette.

Når det gjelder tips om hvordan du skal komme i gang med maratonopplæringen, sier både Cohen og Barron å starte tidlig - og vi mener om morgenen - er den eneste måten å sikre at du treffer disse milene. "Mitt råd vil bare stå opp og gå," sier Cohen. Barron er enig. "Mange maraton begynner klokka 6, så du vil ha kroppen din programmert slik at når det kan gjøre sitt arbeid."

Tror du er gal nok til å drive en maraton? Lytt til den siste episoden av Sterkere for å bli inspirert - og å høre hvordan poop, fartleks og grimme sko er en del av trening.

Hva tror du?

Har du noen gang trent til en maraton? Hvem ville du dedikere din løp til? Sjekk ut Sterkere podcast, og del deretter dine kommentarer nedenfor!