Situps etter appendisitt
Aktivt folk kan ha problemer med å tilpasse seg livet etter en operasjon, spesielt operasjoner og sykdommer som påvirker magen. Appendittitt er en smertefull sykdom som i stor grad kan begrense bevegelsen og bruken av bukemuskulaturen mens du blir rammet. Behandling for blindtarmbetennelse inkluderer vanligvis en appendektomi, kirurgi for å fjerne det syke tillegget. Styrking av muskler i kjernen kan bidra til utvinning ved å øke tilbake til en aktiv livsstil, men det må utvises forsiktighet for å unngå skade. Alltid diskutere postoperative aktiviteter med legen din.
En appendektomi kan svekke bukemuskulaturen. (Bilde: Goodshoot / Goodshoot / Getty Images)blindtarmbetennelse
Appendittitt er en irritasjon og betennelse i vedlegget forårsaket av en infeksjon. Dette skjer når tillegget fylles med et materiale - generelt avføring, slim eller parasitter. Vedlegget sveller, begrenser blodstrømmen. Den reduserte blodstrømmen forårsaker at vedlegget dør og til slutt bryter. Hvis veggene i vedlegget brister, lekker innholdet i vedlegget i magen og sprer infeksjonen.
Appendektomi Post-Care
En appendektomi fjerner det syke tillegget. Appendektomier utføres både laparoskopisk og på tradisjonell måte. Laparoskopisk kirurgi er minimalt invasiv, muliggjør raskere utvinning og begrenser skader på bukemuskulaturen. Tradisjonelle metoder krever at kirurgen gjør et snitt i magen. Enten av disse tilnærmingene kan svekke abdomen, og postoperative instruksjoner inneholder vanligvis en begrensning i aktivitetsnivået ditt.
Situps og Appendectomies
Mayo Clinic anbefaler å unngå noen anstrengende aktiviteter i fem dager etter en laparoskopisk appendektomi og 14 dager etter en åpen kirurgi. På det tidspunktet bør du diskutere aktivitetene med legen din, men det er generelt trygt å begynne lett trening. Situps er for anstrengende og repeterende for å utføre følgende operasjon, men andre aktiviteter kan brukes.
Alternativ kjerneøvelser
Turgåing er en trygg måte å starte på nytt etter operasjonen. Selv om det ikke vanligvis regnes som en mageøvelse, går det å passere mens du holder oppmerksom på stillingen din, passivt og trygt. Med legen din klaring, kan du begynne mer fokuserte øvelser. Sitt på kanten av en stol eller en seng og hold deg fast med hendene dine. Løft langsomt et bein om gangen, med knærne bøyd. Gjenta dette 12 til 15 ganger på hvert ben. Etter hvert som du får mer styrke, fortsetter du å løfte begge beina samtidig.
