Situps og en forstørret milt

Flere forhold, inkludert leverproblemer, systemisk infeksjon og kreft, kan forårsake en forstørret milt, men den vanligste årsaken til en forstørret milt er virusmononukleosen, ifølge læreboken "Biologi: Livet på jorden med fysiologi." Du bør søke medisinsk behandling hvis du har en forstørret milt, og legen din vil gi deg råd om den beste behandlingen. Kraftige øvelser og øvelser som situps som legger press på bukveggen er generelt ikke trygge for personer som lider av en utvidet milt.

Du bør unngå situps hvis din milt er forstørret. (Bilde: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)

Ruptured milt

Den mest alvorlige komplikasjonen av en forstørret milt er brudd. Denne livstruende tilstanden resulterer i indre blødning og krever vanligvis kirurgisk behandling, ifølge "American Medical Association Family Medical Guide." Ved riktig behandling av en forstørret milt er ruptur svært sjelden, med bare 0,1 til 0,2 prosent av pasientene som opplever denne tilstanden, ifølge nettsiden Monotreatment. Brudd er ofte forårsaket av et slag mot magen, men kan også være forårsaket av overdreven stress og press på bukemuskulaturen. Situps og andre abdominale øvelser øker risikoen for rupturert milt.

Unngå Situps

Du bør unngå abdominal øvelser til milten vender tilbake til normal størrelse. Hvis legen din anbefaler en hel eller delvis splenektomi for å behandle den utvidede milten, anbefaler Mayo Clinic Family Health Book at du bør unngå all anstrengende trening, inkludert situps i seks til åtte uker. I tillegg til å øke risikoen for brudd, kan situps også øke smerten i magen og langsom utvinningstid.

Trygge øvelser

Mens kraftig trening ikke er trygt mens milten er forstørret, kan lett trening øke antallet hvite blodlegemer og styrke immunforsvaret. Lett sykling, turgåing og lavt idrett som golf er generelt trygge valg, men du bør kontakte legen din før du trener.

Tilbake til øvelsen

Når milten vender tilbake til normal størrelse, begynner du sakte å bygge opp til din tidligere treningsrutine. Prøv å gjøre tre eller fire situps for de første dagene. Hvis du opplever smerte, slutte å trene umiddelbart. Legen din kan gi deg råd om trygge øvelser og hvor lenge du må vente før du går tilbake til din normale treningsrutine.