Svømming og nesegang
Nesekramming etter svømming er ikke uvanlig. Hvis du svømmer i et basseng og opplever nesebelastning, kan du være følsom overfor kjemikaliene som er lagt til for å holde vannet rent. Hvis du opplever problemer ved innsjøen eller i havet, kan vann ha kommet inn i nesen og nesen, noe som kan føre til betennelse eller infeksjon.
Man svømmer i bassenget (Bilde: Purestock / Purestock / Getty Images)Puster
Riktig pusting under svømming er viktig for å redusere nesestop og ubehag. Hvis du får vann i nesen mens du svømmer, må du forsøke å puste ut sakte gjennom nesen din. Når du løfter hodet for å puste, gjør det raskt mellom slag. Dette kan føle seg rart i begynnelsen, men med praksis vil du bli vant til denne typen puste. Trykket i luften som du puster ut hindrer vann i å komme inn i nesen din.
allergi
Både klor og brom er gasser i halogenfamilien av kjemikalier. Begge kjemikaliene brukes til å sanitere vann. Klor er billigere og brukes ofte i offentlige bassenger. I motsetning til brom kan klor tåle sollys og brukes oftest i utendørsanlegg. Brom brukes til boblebad og spa fordi det lett blir ødelagt av sollys. Brom har ikke den kjemiske lukten av klor, noe som virker som irriterende som kan føre til nesestopp. Begge kjemikalier kan forårsake åndedretts- og hudreaksjoner. De absorberes gjennom huden din, så dusjing så snart du kan etter å ha forlatt bassenget er viktig.
infeksjoner
Innåndet vann som setter inn i sinuskavlene kan forårsake irritasjon og infeksjon. Denne tilstanden kalles bihulebetennelse og nesestopp er et av de første symptomene. Du er mer sannsynlig å få infeksjon fra hav eller vann i sjøen fordi det ikke er sanitert og er fylt med levende organismer. Hvis nesebelastningen er ledsaget av hodepine, kroppssmerter og feber, se din helsepersonell for riktig behandling.
Tips
Riktig svømmehygiene er viktig. Før- og etterdusj med såpe og vann bør være obligatorisk på anlegget hvor du svømmer. Hvis du svømmer ved et innendørsbasseng, bør det ha god ventilasjon for å redusere forekomsten av kjemiske damper fra klor og andre vannrensemidler. Et neseklips vil effektivt hindre at du inhalerer vann hvis du ofte får vann i nesen din. Klippet vil også bidra til å beskytte neseslimhinnen mot eksponering for kjemiske irritasjonsmidler. Prøv saltvann, kromolynnatrium eller steroid nesespray for å redusere symptomer på overbelastning. Også vurdere å bruke orale decongestants eller antihistaminer hvis du er allergisk mot bassengkemikalier. Søk veiledning fra helsepersonell for å finne ut hva som passer best for deg.
