Den 7-Minute Booty-Blasting Workout

Booty. Boms. Søppel i kofferten. Badonkadonk. Bunn. Backside. Uansett hva du kaller det, er det trygt å si at de fleste vil ha en som er tett nok til å sprette kvart over.

Men uansett mål er det bare en god ting å ha en sterk gluteus maximus - det er den største muskelen i kroppen og en nøkkeldel av nesten alle trekk vi gjør: Stå opp, sitte ned, klatre trapper, etc.

Det er derfor du må prøve Cassey Hos støvler-sprengningsøkt som vil få dine glutes i førsteklasses, formelig form. (Bonus: Denne treningen vil drepe lårene dine også!)