The Best Exercise Mats
Den beste treningsmatten for deg vil avhenge av hva du har tenkt å bruke den til. Det er treningsmatter spesielt designet for yoga, pilates, kampsport og trening generelt. Disse mattene varierer i vekt, lengde, tykkelse, klebrighet og bærbarhet. Bestem hvilke aktiviteter du planlegger å bruke matta på før du kjøper.
En ung kvinne trener på en yoga matte. (Bilde: AmanaimagesRF / Amana Images / Getty Images)Yoga treningsmatter
Yoga treningsmatter er designet for å være tynne nok du kan rulle dem opp og bære dem rundt lett, klebrig nok at hendene og føttene ikke vil glide, og lenge nok til å passe til kroppens lengde mens du gjør en rekke øvelser. Den vanlige yogamatten er 68 til 72 tommer, men du vil kanskje kjøpe en lengre yoga matta hvis du er høy. De fleste yoga matter er omtrent 1/8 tommer tykk, men du kan kjøpe en premium 1/4-tommers yoga matte for ekstra polstring, eller en lett vekt 1/16-tommers yoga matta hvis du reiser mye. Manduka er et selskap som lager yogamatter for å møte alle behov. Gaiam er et annet selskap som gjør svært økonomiske yoga matter bra for nybegynnere.
Pilates treningsmatter
Yoga treningsmatter kan også brukes til Pilates. Det er imidlertid treningsmatter spesielt designet for Pilates som er kortere og tykkere enn yoga matter. Ulempen til disse matter er at de er mindre bærbare og mindre allsidige enn yoga matter. Ofte kan du ikke bruke en Pilates-matte til yoga, men du kan alltid bruke en yoga matte til Pilates. Hvis du liker ekstra pute, bør du vurdere å kjøpe en premium 1/4-tommers matte designet for både yoga og pilates fra populære selskaper som Manduka eller Jade.
Kampsport og gymnastikk treningsmatter
Kampsport og gymnastikk treningsmatter har en tendens til å være veldig tykk for å beskytte kroppen din under gulvøvelser som tumbling og grappling. Mange kampsportsøvner er sammenleggbare, og noen kan kombineres med andre matter for å skape et større område. Noen matter er utformet som puslespill eller de har krok og sløyfe slik at de ikke beveger seg når du kombinerer flere matter sammen. Vi selger Mats gjør en rimelig og populær sammenleggbar matte med krok og sløyfe.
Generelle treningsøvelser
Generelle øvelsesmatter kan brukes til et bredt spekter av formål som kardioøvelser, stretching, crunches, pushups, lunges og andre øvelser som krever at du er på magen, ryggen, hendene og knærne. Hvis du vil ha en øvelsesmatte som er allsidig, enkel å bære rundt og gir litt polstring, så er en 1/8-tommers eller 1/4-tommers yoga matte av Gaiam eller Manduka et godt alternativ. Hvis du er svært følsom overfor harde overflater og trenger mer polstring, gjør ProSource en 1/2-tommers tykk, 71-tommers yogamatt med lang trening, som lett kan rulles opp. Den ekstra tykkelsen gjør det vanskeligere å gjøre balanseøvelser.
