The Best Power Walking Sko
Power walking, også kjent som fitness walking, er en effektiv form for kardiovaskulær trening som brenner kalorier mens du styrker musklene i bena, gluten og kjerne. Flyttende i et tempo på 4 til 5 km / t, kan treningsøktene fullføre en treningsøkt som kan sammenlignes med løping uten den harde innvirkningen på leddene. De beste skoene for kraftig gåing bør beskytte føttene dine uten å hindre bevegelsen.
En kvinne som har gående sko. (Bilde: blyjak / iStock / Getty Images)En komfortabel passform
Vandringsskoene som passer best for deg, passer godt og er behagelig å ha på deg. Skoene skal være tettsittende, men ikke tette eller klemme noen del av foten din. Vri tærne rundt for å sikre at det er rikelig med plass i tåboksen; Spissene på tærne dine bør ikke treffe eller gni mot toppen av skoen. Hælen din skal forbli stabil og ikke løfte ut av skoen når du går videre.
Pute og støtte
Kraftløpere har som mål å fullføre en kilometer på ca. 15 minutter, noe som betyr at rask omsetning er viktig; den beste skoen vil bidra til å drive fremover mens du gir rikelig pute og støtte. Strømsko skal være godt polstret under fotkulen, hvor mye av trykket er plassert. En kombinasjon av stabilitet og fleksibilitet vil bidra til å holde foten på plass, men likevel tillate en kraftig push-off med tærne.
