The Best Workout DVDer for menn
?Å jobbe hjemme er en fin måte å spare penger og tid på, siden du ikke trenger å kjøre til og fra treningsstudioet eller betale noen medlemsavgifter. Mange tror at treningsvideoer er bare for kvinner. Imidlertid er de fleste videoer egnet for begge kjønn. Det er også noen flotte treningsvideoer som menn kan være mer komfortable med, og til og med ha menn i videoene.
En mann trener i sitt hjem. (Bilde: szefei / iStock / Getty Images)P90X
P90X er vanligvis kjent som et ekstremt hjemme treningsprogram. Det ligner på å ta et opplæringsleirvekt kurs i hjemmet ditt. Programmet er en enkel styrketrening, cardio og fleksibilitetsprogram. Programmet er bygd inn i tre faser og ble opprettet for å vare i 90 dager. Du kan imidlertid gjenta programmet fra begynnelse til slutt så mange ganger som du vil. Dette programmet er ledet av Tony Horton. Du trenger et komplett sett med håndlister, en opptaksbar og en treningsmatte. Et motstandsbånd er valgfritt. Dette programmet er ikke for nybegynnere, og du bør utføre en passetest før du begynner, som er inkludert i programmet.
? Menns helse 15 minutters treningsøkt
Denne flotte treningsvideoen er rettet mot travle menn som prøver å få eller holde seg i form. Dette treningssettet består av fire 15-minutters treningsøkter, slik at du kan gjøre en eller flere treningsøkter, avhengig av timeplanen din. Dette er også et godt kjøp, da programmet er tilgjengelig for under $ 20. Du trenger litt grunnleggende utstyr, som en øvelsesmatte og et sett med dumbbells.
Den største taperen: Boot Camp
Denne morsomme videoen som blir ledet av NBCs største tapers-trener, Bob Harper, vil få pulsen raskt oppe. Du vil skifte mellom perioder med styrke og kardiosegmenter, uten hvile i mellom. Video deltakerne er morsomme og motiverende, og Bobs positive holdning holder deg trykket gjennom hele tiden. Det er ingen vanskelige rutiner å huske, og det er ikke behov for fancy utstyr. Du vil trenge en treningsmatte og et sett med dumbbells. Et motstandsbånd og vektet ball er valgfritt.
