Kaloriene brent i en TreadClimber Workout
Å tilegne seg minst 150 minutter per uke til aerob trening er en enkel måte å potensielt forbedre helsen din på. I denne aktivitetsformen styrker du ditt kardiovaskulære system og brenner kalorier (og dermed brenner kroppsfett). Selv om mange typer treningsutstyr bidrar til aerob trening, gir Bowflex TreadClimber - tredemølle, delklatring - en utfordrende treningsøkt som raskt brenner kalorier. Rådfør deg alltid med en lege før du begynner denne treningen eller noe nytt treningsprogram.
Trener på treningsstudioet. (Bilde: Ibrakovic / iStock / Getty Images)En rask brenning på kort tid
Data fra en studie ved Adelphi University i New York viser at bruk av en TreadClimber gir en effektiv kalori-brennende trening. Dataene bemerker at en person som veier 180 pounds og bruker TreadClimber i 30 minutter ved 3 mph brenner i gjennomsnitt 348 kalorier. Det er mulig å øke hastigheten der treningen brenner kalorier ved å heve maskinens motstand.
En raskere brenning enn andre maskiner
Adelphi University-studien rapporterer at bruk av TreadClimber gir en raskere kaloriforbrenning enn lignende treningsøkt på en rekke andre treningsmaskiner. I løpet av en 30-minutters treningsøkt brenner en 180 pund personlig 260 kalorier som kjører en stasjonær sykkel i middels tempo, 259 kalorier ved hjelp av en trapp stepper i middels tempo og 135 kalorier som går på tredemølle ved 3 mph.
