De grunnleggende ferdigheter som brukes i å spille volleyball

Volleyball er en sport som krever at du behersker et komplekst ferdighetssett. Fordi du roterer fra å spille frontlinjeposisjoner til backlinjeposisjoner, skifter du hele tiden fra å sette opp offensive spill for å fullføre offensive spill. Du må også skifte raskt fra lovbrudd til forsvar. Under en gitt sekvens i volleyball må en spiller være forberedt på å utføre en rekke ferdigheter.

To menn som spiller volleyball ute (Bilde: Galina Barskaya / iStock / Getty Images)

Visning

En riktig utført tjeneste gir betjeningslaget en betydelig fordel i forhold til mottaksteamet. En servering som er riktig plassert, kan føre til at spillerne i mottaksteamet kommer ut av posisjon eller forsøker ubehagelig avkastning. Serveren må stå bak servicelinjen ved enden av retten. Det er tre serveringsstiler i volleyball. Den underjordiske servering, overhand servere og hoppe tjene. Underhand serverer generelt er en relativt langsom servering som reiser høyt i luften mot baksiden av retten. Både overhand servere og hoppe tjener er rask server ofte rammet med topp spin.

Passering

Passing er også kjent som "bumping" i en offensiv sekvens og "graving" når den brukes til å forsvare et offensivt skudd. Passing utføres ved å låse fingrene dine, holde armene dine rett og vekk fra kroppen din. Ta kontakt med ballen på underarmene dine og følg gjennom til målet ditt. Den eneste tillatte serviceavkastningen er et pass, så det er ofte det første skuddet i en tre-skutt-sekvens.

Innstilling

Innstilling, eller overhead passerer, er vanligvis det andre bildet i en tre-skutt-sekvens. Et riktig utført sett er plassert nær og over nettet. Du vil plassere ballen rundt fire meter fra nettet, så på tredje skudd, vanligvis en spike, vil din lagkamerat ikke slå nettet på henne følge gjennom.

treffer

Vanligvis vil du slå ballen med den største kraften som er mulig på det tredje skuddet av en sekvens. Når ballen slås kraftig nedover, over høyden på nettet, blir det referert til som et "spike" eller "kill" -skudd. For å utføre et drepeskudd, kan en spiller enten bruke en to- eller tre-trinns tilnærming. Slå ballen på toppen av ditt vertikale sprang, bruk hælen på håndflaten din, etterfulgt av å pakke hånden på ballen med fingrene og knipse håndleddet.

blokkering

Blokkering er et forsvarsspill som er gjort i nærheten av nettet. Objektet med en blokk er å avlede et offensivt skudd direkte tilbake mot motstanderen din. Blokkforsøk kan gjøres av enkelte spillere eller par spillere. Blokkering er ikke tillatt på servere. Blokker blir ofte brukt som et forsvar mot "drep" skudd.