Gallbladder og bananer

Hovedformålet med galleblæren er å lagre og konsentrere galle, et fordøyelsesvæske som tar tynntarmen til å bryte ned fett. Gallbladderproblemer er ganske vanlige i utviklede land - omtrent 25 millioner amerikanere har gallestein, ifølge University of Maryland Medical Center. Helsen til galleblæren din kan påvirkes av en rekke faktorer, inkludert kvaliteten på det totale kostholdet.

Å spise frukt kan redusere risikoen for gallestein. (Bilde: hookmedia / iStock / Getty Images)

Hvis du har gallestein, bør de behandles av en lege.

Bananer og Gallbladder

Spise en balansert, sunn diett - en som gir rikelig med fiber og noe umettet fett og ellers er lite i sukker og mettet fett - støtter galleblærens helse. Selv om bananene inneholder sukker, absorberes absorpsjonen av kostfiber - en gjennomsnittlig størrelse frukt forsyner ca 3 gram fiber, eller 12 prosent av den anbefalte daglige verdien basert på en 2000-kalori diett.

Et høyt fiberinntak har vært knyttet til redusert risiko for å utvikle gallestein, og å få den fiberen fra ferske råvarer kan ha flere fordeler: Folk som spiser mye frukt og grønnsaker kan være mindre tilbøyelige til å utvikle den typen gallesteiner som krever kirurgi.