Den ideelle vekten for en fotballspiller

Fotballspillere på rekreasjonsnivå kommer i alle former og størrelser. På de høyere nivåene av spillet, har spillerne en tendens til å ha en veldig passende kroppsbygning, magert og muskuløs uten å være for tynn eller overdrevet muskuløs. Profesjonell mann fremover - og en og annen kvinne, som tidligere amerikanske kvinners spiller Brandi Chastain - ikke nøl med å piske ut skjortene sine etter scoring, og viser ofte perfekt seks-pack abs og en merkbar mangel på flabbe.

To profesjonelle fotballspillere på banen. (Bilde: Paul Kane / Getty Images Entertainment / Getty Images)

Fotballspilleres BMI

Mer enn ni av 10 elite fotballspillere har en kroppsmasseindeks som faller i normal rekkevidde, ifølge en undersøkelse av spillere i 2006 FIFA menns VM. Eddison Cantor og Jeff G. Konin fra University of South Florida's Athletic Training Education Program løp tallene for 736 spillere fra 32 lag. De fant at 92 prosent av spillerne falt i kroppsmasseindekset, som var normal, mellom 20 og 24,9. I praksis er normal BMI sammenfallende med ideell vekt. Det normale vektområdet for en spiller som er 5 fot 9 tommer høy er 136 til 169 pund.

BMI rekkevidde etter posisjon

VM-spillerundersøkelsen fant også at 1 prosent av spillerne var undervektige, 6 prosent overvektige og 1 prosent overvektige. Ved undersøkelse av posisjon falt målvaktene i normal rekkevidde 85 prosent av tiden, med 14 prosent overvekt. I motsetning til dette var forsvarerne i 93 prosent normal rekkevidde med 6 prosent overvekt; midtbanespillere 94 prosent normal med 5 prosent overvekt, og fremover, 92 prosent normal med 5 prosent overvekt. Forfatterne anbefalte fortsatt forskning som sammenlignet BMI med ytelse og å identifisere BMI-tall for kvinnelige profesjonelle spillere.

VM vs. Major League vs College Players

Konin og hans USF-kolleger utvidet sine studier for å sammenligne VM-deltakerne med spillere i Major League Soccer, den øverste amerikanske profesjonelle ligaen og høyskoleaktørene i Big East Conference. Gjennomsnitt for spillere på alle nivåer - høyskole, profesjonell og internasjonal - landet mellom 23 og 24 BMI, med unntak av MLS-målmester, som i gjennomsnitt 25,2.

Betydningen av vekt

Fotball trener og talent scouts ser etter viktige egenskaper som bode godt for suksess på høyeste nivåer av fotball, sier Alan Nevill og hans kolleger ved University of Wolverhampton. Nevill fant at profesjonelle fotballspillere fra de seks beste lagene i England var høyere og slankere enn de fra mindre vellykkede lag. Vekt kan også forutsi større suksess for fotballsporter på bestemte stillinger, siden målvakter og forsvarere vanligvis er tyngre enn midtbanespillere og fremover.

Fotball og kroppsfett

Viktigere enn BMI for den typiske rekreasjonsspilleren er prosent av kroppsfett, noter de tidligere fotballpratene på Expert Football. Overflødig kroppsvekt begrenser mobiliteten din i et spill hvor startende spillere vanligvis trenger å stryke, jogge, løpe og sprute i 5 til 7 miles under hver kamp. En studie i 2004 av nesten 700 gutter i alderen 9 til 14 år av Luis A. Moreno og kolleger i Zaragoza, Spania, fant at prosentandelen kroppsfett var betydelig lavere blant guttene som spilte fotball, noe som sannsynligvis indikerer at det å spille fotball smelter av ekstra pund.