Typer Bodybuilding for Women

The International Federation of Bodybuilding ble etablert i 1946 av Joe og Ben Weider som en mannlig bodybuilding-konkurranse. Det kan ha startet som en sport for menn, men kvinner begynte å konkurrere i IFBB på profesjonelt nivå i 1980 med Olympia-konkurransen. Siden da har tre andre kategorier blitt lagt til for kvinner, slik at de kan konkurrere under IFBB eller amatørorganisasjonen, National Physique Committee. Kvinner har nå mulighet til å konkurrere i bodybuilding, fitness, figur eller bikini konkurranser.

Kvinne bodybuilders i bikinis backstage under en konkurranse. (Bilde: Christopher Furlong / Getty Images News / Getty Images)

Tradisjonell kroppsbygging

Kvinnelige kroppsbyggere trener for å legge til lean muskelmasse, akkurat som mannlige kroppsbyggere, og redusere kroppsfett for å avsløre de underliggende musklene. I en bodybuilding-konkurranse har kvinner en sammenligningsrund hvor de går på scenen i grupper for å utføre obligatoriske stillinger som viser muskeldefinisjonen og balansen. Det er også en runde hvor hver kvinne utfører en posing rutinemessig sett til musikk. I denne runden kan hver konkurrent vise seg kropp og personlighet.

Fitnesskonkurransen

Treningskonkurransen fokuserer på et atletisk utseende. I motsetning til bodybuilding, reduserer konkurrentene ikke kroppsfettet så mye og legger ikke mye i muskelmasse. Kvinner konkurrerer i en todelte badedraktsrunde med hæl, men det er ingen poser som bodybuilding. I fitnesskonkurransen ser dommerne på hver kvinnes form fra forskjellige vinkler. Det er også en runde satt på musikk hvor hver konkurrent kan vise frem sin personlighet og fysisk trening, inkludert styrke, fleksibilitet og enhver gymnastikk trening.

Figurkonkurransen

I figurkonkurranser ser dommerne etter samme type fysikk som fitnesskonkurrenter, men det er ingen treningsrutine. Konkurrenter konkurrerer i en todelt badedrakt og hæler, og dømmes fra alle vinkler mot andre deltakere. Målet er et atletisk utseende med brede skuldre og slanke hofter og lår.

Bikini

Bikini divisjonen er den nyeste kategorien inkludert i NPC og IFBB. I denne kategorien er kvinner fortsatt veldig magre, men viser ikke den samme muskeldefinisjonen av kroppsbyggerne, fitness- og figurkonkurrenter. Det er et mykere utseende. Konkurrenter vurderes i en todelt badedrakt og høye hæler. Dommere sammenligner konkurrentene basert på balanse, poise og fysisk utseende. Hver konkurrent vurderes fra forsiden og baksiden, men ikke fra sidene.