Vektkravene for kraftløfting
Sporten av kraftløfting innebærer mer enn bare å konkurrere i knebøy, benkpress og dødløft - du må også konkurrere i en vektklasse. Vektklasser forblir i utgangspunktet de samme for menn og kvinner, men kvinner har lettere klasser og menn har tyngre klasser. I mellomvektskategoriene er klassene identiske. Rådfør deg med en helsepersonell før du trener i atletisk trening.
En mann forbereder seg på å fullføre en olympisk løft. (Bilde: Ibrakovic / iStock / Getty Images)Vekt Klasser Historie
Powerlifting var først en organisert sport med et verdensmesterskap i 1964, holdt i York, Pennsylvania. På den tiden brukte arrangørene samme vektklasser som i olympisk vektløfting. Dette var ikke bare for bekvemmelighet, men fordi mange powerlifters ble konvertert olympiske løftere og alle var vant til det. På den tiden var øvre grense for menns tungvektsklasse 242 lbs., Med noe over det som var ubegrenset eller super-tungvektsklassen. Senere lagde arrangørene to ekstra tungvektsklasser for menn, med øvre grense 319 lbs. Alle over 319 lbs. løftet i ubegrenset kategori.
Å gjøre vekt
Hver vektklasse, med unntak av ubegrenset klasse, har en øvre grense. Mennene er 114 kg. klassen vil ikke ha noen i den som veier 114,5 lbs. Alle over 114 lbs. må løfte i neste kategori. Innvei kan forekomme alt fra 24 til 48 timer før møtet i noen konkurranser, til bare to timer før møtet i International Powerlifting Federation Championship møtes. Jo lengre tid mellom veiing og konkurranse, desto lettere er det å gå ned i vekt. Hvis du er en nybegynner konkurrent, unngå å gjøre noe for å kutte vekten for din første konkurranse, du har nok å bekymre deg med å løfte.
Menns klasser
Standarden for menns vektklasser er 114 lbs., 123 lbs., 132 lbs., 148 lbs., 165 lbs., 181 lbs., 198 lbs., 220 lbs., 242 lbs., 275 lbs., 319 lbs. og super-tungvekt eller ubegrenset klasse. De fleste konkurrenter klatre i flere vektklasser i løpet av sine konkurransedyktige år. Dette skyldes både naturen til kraftløftingstrening som fremmer muskelvekst og det faktum at kraftløfterne bruker langt mer tid på å bygge styrke og mindre tid å bygge muskler enn kroppsbyggere.
Kvinners vektklasser
Standarden for kvinners vektklasser er 97 lbs., 123 lbs., 132 lbs., 148 lbs., 165 lbs., 181 lbs., 198 lbs. og alle over 198 lbs. heiser i ubegrenset kategori. Mens både menn og kvinner begrenser deres vekt for å gjøre grensen for klassen, konkurrerer de så lenge som mulig, ikke klatrer kvinner vektklasser like fort som menn. Dette er sekundært av det faktum at kvinner produserer langt mindre testosteron og ikke bygger muskel så raskt som menn, ifølge en studie fra 1994 publisert i "Journal of Applied Physiology."
