Tingling og nummenhet i skulderen etter en treningsøkt

Vektløftere som lider av trening og følelsesløp i skulderen kan oppleve en midlertidig tilstand som skyldes å legge for mye press på nerver. Endre utførelsen av bestemte øvelser kan eliminere denne følelsen, som kan varme opp og strekke seg ordentlig før treningsøkten. Men hvis prikken og følelsesløp fortsetter, kan det være en annen underliggende årsak, og du bør kontakte legen din.

Brachial Plexus Skade

Brachial plexus er et neuralt nettverk som sender ryggsignaler til hender, armer og skuldre. Når de er skadet, produserer disse nervene symptomer som prikking, nummenhet, svakhet i armen og redusert muskelkontroll. Tårer eller unormal strekking av brachial plexus skyldes vanligvis en plutselig og motstridende skulder / hodebevegelse. Den vanligste typen brachial plexusskade som forekommer hos idrettsutøvere kalles neuropraksi, eller strekkskade, ifølge Nasjonalt institutt for neurologiske forstyrrelser og slagtilfeller - en mild form for BP-skade som hemmer signalgjennomføring, men påvirker ikke de underliggende nerver. Behandlingen består av å hvile skulderen og armen i to til tre uker.

Pinched Nerve

Komprimerte nerver som skyldes å løfte vekter feil eller løfte vekter som er for tunge, kan forårsake prikkende og nummenhet i skuldrene. Rotator mansjett tendinitt produserer skulder impingement som kan klemme skulder nerver også. Militære presser er en vanlig årsak til klemt nerver, som er dips og andre strenge skulderøvelser som er i stand til å stresse nervene. Muskeltrekking og vanskeligheter med å heve armene er et annet symptom på en klemmet skuldernerv. Hvis symptomene ikke forsvinner etter å ha trent i flere uker, må du besøke en lege for å utelukke andre mulige medisinske forhold.

Dislocated Shoulder

Skulderforskjeller oppstår når overarmbenet løsnes fra skulderbladet på grunn av kraftig og brat bevegelse, for eksempel å trekke noe ekstremt tungt eller bli slått voldsomt mot skulderen. I tillegg til nummenhet eller prikking, smerte, hevelse og ekstrem felles stivhet kan oppstå når en skulder er dislocated eller separert. Muskelpasmer kan øke smerte på grunn av nervesvikt. Du bør umiddelbart se en lege hvis du mistenker at skulder nummenhet og prikking er et resultat av en dislocated skulder.

Behandling for pinched nerver

Behandlingen består vanligvis av hvile og immobilisering inntil nummenhet og prikken er borte og full styrke vender tilbake til skuldre og armer. En armbøyle eller slynge kan være nødvendig hvis nerveskade er på et bestemt sted. En lege vil anbefale et behandlingsprogram eller rehabiliteringsøvelser om nødvendig for å lette helbredelsen. For smerte, smertestillende midler eller injeksjoner av kortison kan bidra til å redusere betennelse til nerveren reparerer seg selv.