Torticollis Stretching Øvelser

Torticollis er både en diagnose og en beskrivelse av et medisinsk problem hvor musklene i siden av nakken er i langvarig sammentrekning eller spasme, og får hodet til å vippe og vri til siden. Begrepet kommer fra de latinske ordene for wry nakke. Det kan være smertefullt eller manglende og anses som et selvbegrensende problem, noe som betyr at det vanligvis går bort alene. En behandlingsmetode som ofte brukes, strekker seg.

Medisinsk behandling av Torticollis

Generelt har torticollis ingen kjent årsak. For en liten prosentandel av mennesker kan det være arvelig. Det er en type dystoni, eller muskel dysfunksjon, og ses ofte i tilfeller der det finnes andre dystonier tilstede. Det er en ufrivillig spasme som holder hodet vridd til siden og kan vare så lenge som fem år. Det blir ofte behandlet med botulinumtoksininjeksjoner som blokkerer muskelens evne til å kontrakt. Konservative omsorg tilnærminger senter rundt strekk og fysioterapi.

Muskler involvert

Det finnes flere former for torticollis, og hver involverer en annen muskel eller sett av muskler. I laterocollis er det bare en helling av hodet til siden. Andre former fører til at hodet trekkes fremover eller bakover. Den vanligste er både en vridning og vipping, og den primære muskel involvert er SCM, eller sternocleidomastoid. Denne muskelen starter på den benete bumpen på siden av skallen bak øret og går ned til toppen av kragebenet. Når den er i krampe, flipper den hodet til den siden og haken peker opp og ut til den andre siden.

Stretching for Torticollis

Eventuell behandling av denne tilstanden bør involvere din familie lege eller spesialist. Krampen av torticollis har en tendens til å gå bort mens personen sover, så avslapning er en viktig komponent i å redusere spasmen. Start med å varme opp området med et varmt håndkle eller varmepute i 10 minutter for å øke blodstrømmen til området, og begynn med å flytte haken tilbake mot nøytral. Du kan gjøre dette med varmeputen på plass. Hvis du er i stand til å flytte til nøytral, begynner du å vippe hodet bort fra spasmen. Forvent langsom fremgang og vær tålmodig.

Andre behandlingshensyn

Fordi tilstanden vanligvis løser seg selv, er det nødvendig med kirurgi i bare en liten prosentandel av tilfellene. Den viktige faktoren ved behandling av denne tilstanden er å ha en nøyaktig diagnose for å utelukke andre mer alvorlige forhold. Har noen langvarig muskel spasme evaluert av en lege for å sikre at du ikke har å gjøre med noe av større bekymring.