Vertigo & Running

Svimmelhet og tap av balanse er forbundet med svimmelhet, en tilstand som utløses av visse eller plutselige hodebevegelser. Intenst trening kan også føre til at du føler deg svimmel eller svimmel. Lange løp eller sprint nedbryter vannet og næringsstoffene - fører til dehydrering og lavt blodsukker - og kan stresse kroppssystemer. Svimmelhet er vanligvis godartet; Men mer alvorlige forhold kan forårsake svimmelhet. Snakk med legen din om symptomene dine for å få en diagnose og behandlingsmuligheter.

Vertigo kan få din verden til å snurre. (Bilde: mrcmos / iStock / Getty Images)

Fører til

Svimmelhet har mange årsaker og en rekke effekter. Godartet paroksysmal posisjonsvarsel, eller BPPV, er en av de vanligste årsakene til svimmelhet, ifølge MayoClinic.com. Du føler deg som om du eller omgivelsene dine snurrer eller at "hodet ditt spinner innvendig." Du kan også miste balanse eller koordinere og føle deg kvalm. BPPV oppstår etter bestemte endringer i hodeposisjon, et slag mot hodet eller indre øreskade. Situasjonene påvirker væsken, sensorene og organene i øret som styrer balansen og kroppens oppfatning av seg selv i rommet. Sykdom, unormalitet eller skade i ditt indre øre kan resultere i svimmelhet og andre svimmelhetssymptomer.

Treningsinduksert vertigo

Trening, fordi det understreker mange kroppssystemer samtidig, kan føre til svimmelhet, spesielt hvis du kjører på tredemølle eller kjører en stasjonær sykkel. Symptomene kan forstyrre treningen din - i alvorlige tilfeller forårsaker fall - og forverres vanligvis over tid til selv minimal trening forårsaker svimmelhet. Å trene på tredemølle kan også utløse symptomer. Kroppen mottar signaler fra beina, hodet og armene som du beveger deg. Å gå raskt kan føre til kortvarig svimmelhet når hjernen din kommer opp til kroppen din.

Medisinsk tilstand

Mindre og alvorlige medisinske forhold kan føre til svimmelhet. Sinus- eller øreinfeksjoner forårsaker hevelse i hulene i hodet og ørene, noe som fører til midlertidig indre øret dysfunksjon. Dehydrering eller lavt blodsukker kan også resultere i svimmelhet, og er vanlige hendelser under eller etter intens trening. Menière sykdom forårsaker også episoder av svimmelhet, ring i ørene, følelse av fylde eller trykk i øret, og svingende hørselstap. Tumorer, multippel sklerose, Parkinsons sykdom og lavt blodtrykk kan føre til svimmelhet.

Forebygging og behandling

Hydrat og spis riktig før du løper eller trener for å unngå dehydrering eller lavt blodsukker symptomer. Hvis svimmelhet vedvarer, kan legen din utføre en fysisk eksamen for å lete etter tegn og symptomer på svimmelhet mens du beveger hodet og øynene gjennom en rekke bevegelser. Vanskelige tilfeller kan kreve en MR eller andre tester for ytterligere informasjon. Behandlinger kan omfatte medisiner, fysisk rehabilitering eller operasjon, avhengig av alvorlighetsgraden av tilstanden din.