Hva er fordelene med å svømme for barn?

Å lære barnet ditt å svømme og oppfordre ham til å svømme regelmessig, kan ha betydelige fordeler for både helse og sikkerhet. Spesielt på en varm dag er svømming en måte å holde seg kult samtidig som det oppmuntrer til et sunt nivå av fysisk og sosial aktivitet. Ta barna til innendørs bassenger i de kalde månedene for å fremme en aktiv livsstil hele året. Svømming gir en mer effektiv trening enn noen andre aktiviteter.

Sikkerhet

Ifølge KidsHealth.org er drukning den nest største dødsårsaken for mennesker mellom 5 og 24 år. Ved å lære barnet ditt å svømme, blir han ikke bare en sterkere svømmer, men får også verdifull erfaring i vannet. Denne erfaringen reduserer risikoen for en nødsituasjon sterkt dersom barnet ditt ved et uhell faller i et ubeskyttet basseng eller blir trukket inn i dypt vann ved en rip strøm på stranden.

Fysisk helse

Ifølge 24 Hour Fitness er svømming en utmerket kardiovaskulær trening som fremmer hjerte og lunges helse, forbedrer styrke og fleksibilitet, øker utholdenhet og forbedrer selv balanse og holdning. I tillegg er svømming en måte å hindre barndommen overvekt, som har vært knyttet til ungdomsdiabetes, noterer Sentrene for sykdomskontroll og forebygging. Svømming legger også mindre belastning på ledd og bindevev enn andre former for trening.

Emosjonell helse

Oppmuntre barnet til å svømme kan også forbedre sin mentale og følelsesmessige helse. Den naturlige oppdriften av vannet er mer avslappende enn andre typer mosjon, notater 24 Hour Fitness. I tillegg fant CDC at folk har en tendens til å trene i lengre perioder mens de svømmer. Svømming kan også forbedre generelt humør, og bidra til å bekjempe depresjon, notater CDC.