Hva er fordelene med Schwinn Airdyne Bike?

Schwinn Airdyne er ganske forskjellig fra de fleste øvelser sykler. I stedet for et svinghjul og magnetisk eller friksjonsbremsing har den en stor vifte for motstand. Airdynes dukker opp i treningssentre, men de er også egnet for hjemmebruk. Designet gir flere fordeler til vanlige brukere.

En ung kvinne er på en motorsykkel hjemme. (Bilde: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)

Totalt Kroppsøkt

Som mange elliptiske og cross-trenere, har Airdynes håndtak du kan presse og trekke for å trene overkroppens muskler. Du kan bruke armer og ben sammen for å tilpasse treningsøktene dine.

Øyeblikkelig variabel motstand

Viften betyr mer luftmotstand enn andre sykler, så jo vanskeligere du pedal eller bruker armene dine, jo mer krevende trening blir. Dette betyr at du umiddelbart kan endre treningstrenes vanskeligheter og jobbe aerobt eller anaerobt uten å måtte endre innstillinger. Dette gjør Airdyne ideelt for intervalltrening. I tillegg skaper viften en fin bris som kan bidra til å holde deg kult.

No-Impact Workout

Aktiviteter som involverer kjøring og hopping kan være vanskelige på leddene dine - spesielt hvis du er tung eller har ankel-, hofte-, kne- eller ryggproblemer. Airdyne støtter vekten, noe som tar litt press på leddene dine.

Effektiv kaloribrenner

Bruk av armer og ben sammen bruker mye kalorier, og jo raskere du går, desto flere kalorier vil du brenne. Dette gjør en Airdyne til et veldig effektivt vekttap og vektkontrollverktøy.

allsidighet

Schwinn Airdynes er bærbare og har hjul som gjør dem enkle å bevege seg. Dette gjør dem ideelle til hjemmebruk. Selv om det er designet for innendørs bruk, kan du ta det ut hvis været er fint.