Hvilke hjertefrekvensmonitorer som skal brukes med livsstil tredemøller
Noen Life Fitness tredemøller har metallhånds sensorer på håndlister for å overvåke hjertefrekvensen. Men andre bruker trådløs teknologi som leser pulsen fra en brystbelte du har på deg under treningen. Ikke bare noen brystbelte vil gjøre, så velg en som er kompatibel med Life Fitness tredemølle.
Tredemøller (Bilde: Tanya Ryno / IStock / Getty Images)Trådløs teknologi
Life Fitness tredemøller bruker et digitalt hjertefrekvensovervåkingssystem. Selskapet ringer programmet "Lifepulse". Det digitale signalbehandlingssystemet er kompatibelt med Polar hjertefrekvensmonitor brystbånd. Teknikerne på Life Fitness anbefaler Polar T31 brystbelte. Disse brystremmene har elektroder som presser mot huden din for å spore hjertefrekvensen. Denne informasjonen blir deretter videreført til tredemøllecomputeren, så du kan umiddelbart spore treningsintensiteten din.
Strap In
Du må bruke Polar chest strap riktig for nøyaktig overvåking. De to elektrodene må fuktes før de kommer i kontakt med huden din. Den enkleste måten å gjøre dette på er å slikke fingrene og så sveipe fingrene over elektrodene. Plasser stroppen på huden din og under brystmusklene, men så nær dem som mulig. Stram stroppen til den passer tett mot brystet, men ikke så tett at det begrenser pusten din.
Auto Pilot
Når du har koblet til Polar-skjermen, gjør tredemølle i Life Fitness tanken for deg. Velg et forhåndsinnstilt program i treningspulssonen. Pulssonene varierer avhengig av treningsmålene dine. For eksempel er en fettforbrenningssone mellom 65 og 80 prosent av din maksimale hjertefrekvens. Hvis målet ditt er å forbedre din anaerobe utholdenhet, vil du trene nærmere din maksimale hjertefrekvens. Etter at du har valgt ditt program, justerer tredemøllen automatisk hastigheten og hellingen for å holde deg innenfor ditt hjertefrekvensområde.
I sonen
Life Fitness tredemølle har en sikkerhetsfunksjon når du velger treningsprogrammet for hjertefrekvens. Hvis du ikke bruker en Polar brystbelte, er maksimal hastighet på treningen din begrenset til 4,5 miles per time. Når datamaskinen kan spore hjertefrekvensen og fortelle tredemøllen for å justere hastigheten og hellingen, har programmet en maksimal hastighet på 12 mph.
