Hva er en Squat Suit?
En av kjernekraftløftningene, knepene tvinger deg til å støtte en heftig barbell over skuldrene dine, senke hofter i en dyp knebøystilling og deretter stå opp igjen. Squats bygger større lår og benstyrke samtidig som de beskatter hele kroppen, noe som resulterer i sterkere bein, sener og muskler. Klemme tyngre vekter kan være så anstrengende, strømførere ofte ty til å ha på seg en spesiell uniform kalt en squat dress.
En mannlig kroppsbygger som sitter i et garderobeskap. (Bilde: nickp37 / iStock / Getty Images)Stil
En klesdrakt ligner en bryterens singlet og består av bare ett stykke. Den squat-drakten har korte ben som strekker seg til nedre lår og tynne stropper som løper over skuldrene. Stroppene forlater armene og det meste av det øvre brystet blir helt avdekket og fokuserer kompresjon på hofter og underkropp. Noen squatdragter bruker et låsesystem som ligner på velcro for å sikre skulderremmen, noe som gjør det lettere å oppnå en fin passform.
Funksjon
Powerlifters slites squat suits for å motta ekstra støtte når du løfter ekstremt store vekter. Pakken virker for å komprimere kroppen og holde hofter i riktig justering. På grunn av deres ubehagelig stramme passform, bruker strømførere bare knebøydrag i løpet av de siste dagene som fører opp til konkurransen. Under selve konkurransen, ved hjelp av squat-dress, hjelper det med å flytte maksimal vekt. Powerlifters anslår en squat dress kan legge oppover på 50 lbs. til enhver heis. Kostymer kan være så fordelaktige at vektløftingsoppgavene angir hvorvidt atleten utførte løftet med en drakt eller rå, noe som betyr uten hjelp av en drakt.
Egenskaper
Produsenter konstruerer squatdragter fra en rekke kompresjonsmaterialer, alle designet for å levere den tetteste passformen mulig. Mange drakter har dobbelt- og tredobelt materiale med robuste sømmer for å lage et internt sele system for optimal støtte. Squatdrakter skal være stive og faste mot kroppen.
betraktninger
Squat dresser må være ekstremt tette, selv ubehagelig så. Å ha på seg en klesdrakt vil ofte føre til blåmerker rundt hofter og lår. Ingen blåmerker kan faktisk bety at drakten ikke er tett nok. Squat dresser vil påvirke skjemaet ditt. Nye knebarnsdreger bruker ofte ubevisst sakte nedstigningsgraden eller begynner å lene seg fremover enn å hakke ned og hindre elevatene. På grunn av dette påkrevde justering, må du være komfortabel med å ha på deg klærne i trening før du gir det til konkurranse.
Advarsel
Kontroller alltid din klesdrakt for eventuelle revner, tårer eller strukturelle feil før du løfter med den. Det intense stresset som er involvert i å hugge flere hundre pund kan føre til at skadede knebøydrakter blåses ut, noe som resulterer i et plutselig tap av støtte. Å miste kostholdsstivhet under en løft kan kaste deg avbalanse eller kompromittere mentalt fokus, noe som fører til skade.
