Hva er den beste maskinen for flat abs?

Du mister fett ved å brenne flere kalorier enn du spiser, så de beste maskiner for flat abs er de som lar deg brenne kalorier raskest. Etter hvert som kroppen din blir slankere, vil magen flate proporsjonalt. Selv om ingen enkelt vinner eksisterer, er cardio-maskiner mest effektive ved kaloriforbrenning - det beste alternativet for deg er det du liker å bruke regelmessig.

Cardio er den mest effektive øvelsen for en flatere mage. (Bilde: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)

Topp kaloribrennere

Kjører på tredemølle er en svært effektiv måte å brenne kalorier på. (Bilde: YanLev / iStock / Getty Images)

Løping eller jogging på tredemølle er en av de mest effektive måtene å brenne kalorier, selv om det er ikke så effektivt å gå på tredemølle. Du kan også brenne kalorier raskt på elliptisk maskin, trapp stepper eller stasjonær sykkel. Det eksakte antallet kalorier som brennes, avhenger av hastighet og motstand, men alle disse alternativene brenner vanligvis mellom 225 og 400 kalorier i 30 minutter for en 155 pund person. For hver 3500 flere kalorier du brenner enn du spiser, mister du ca 1 kilo fett.