Hvilke kosttilskudd har en effekt på hjertefrekvens?

Normale hjertefrekvensverdier varierer mye, avhengig av faktorer som alder, vekt og fysisk aktivitet. Gjennomsnittlig rekkevidde faller mellom 60 og 100 slag per minutt, forklarer MayoClinic.com, som lener seg mot nedre enden under hvilen og jo høyere under anstrengende aktivitet. Noen urte- og kosttilskudd kan øke eller senke hjertefrekvensen både fordelaktig og skadelig. Ikke ta kosttilskudd uten å snakke med legen din først, da de kan samhandle med noen medisiner eller forverre medisinske forhold.

Noen kosttilskudd kan påvirke hjertefrekvensen negativt. (Bilde: Zelenenka / iStock / Getty Images)

kalium

Teksten "Nursing Fundamentals" forklarer at kalium spiller en viktig rolle i overføring av elektriske impulser i hjertet. For mye eller for lite kalium kan forårsake uregelmessig hjertefrekvens. Kaliummangel, også kjent som hypokalemi, stammer vanligvis fra å miste for mye kalium gjennom urinen eller tarmen, i stedet for mangel på mineral i kosten. Hyperkalemi eller overdreven kalium i blodet kan skyldes medisinske tilstander som nyresykdom eller diabetes, samt for mye kalium i dietten. Begge forholdene er potensielt livstruende og krever medisinsk inngrep.

efedrin

Efedrin kommer fra en eviggrønne plante, Ephedra, hovedsakelig funnet i Sentral-Asia og Mongolia, ifølge Nasjonalt senter for komplementær og alternativ medisin, eller NCCAM. I 2004 forbød den amerikanske mat- og narkotikastyrelsen salget av ephedrin i USA på grunn av risikoen for kardiovaskulære komplikasjoner. Forbudet utvide seg imidlertid ikke til bruk i tradisjonell kinesisk medisin eller konvensjonell urtete. Efedrin virker som en stimulant og kan øke hjertefrekvensen eller blodtrykket betydelig.

Bitter Orange

Det bitre oransje treet er hjemmehørende i Asia, selv om det nå vokser over Middelhavet, California og Florida, ifølge NCCAM. Tradisjonell kinesisk medisin bruker olje fra bladene og blomsten for å behandle kvalme og fordøyelsesbesvær. Kjemikaliene i bitter oransje kan øke hjertefrekvensen og øke blodtrykket. NCCAM advarer om at det har vært rapporter om ellers raske pasienter som opplever hjerteinfarkt og slag etter bruk av bitter oransje. Etter FDA-forbudet mot ephedrin erstattet noen diettpilleprodusenter den forbudte ingrediens med bitter oransje, selv om det ikke er noen bevis på at det er noe sikrere.

magnesium

Magnesium serverer flere viktige funksjoner i kroppen, inkludert kontrakt og slapper av musklene, produserer og transporterer energi gjennom hele kroppen og hjelper til med produksjon av protein, ifølge MedlinePlus. En moderat magnesiummangel kan forårsake rask hjertefrekvens. Kosttilskudd kan foreskrives for å øke eller opprettholde magnesiumnivåer. I sjeldne tilfeller kan disse kosttilskuddene redusere hjertefrekvensen betydelig. Hvis dette skjer, kontakt legen din umiddelbart.

glukosamin

Glukosamin er en forbindelse funnet i sunn brusk, ifølge MayoClinic.com. Som tillegg er krav om fordeler lindring fra flere former for leddgikt, forbedret blodsukkerkontroll hos personer med diabetes og assistanse i knepestrehabilitering. Bevis er begrenset, og forskning pågår imidlertid for å fastslå gyldigheten av disse påstandene. Glukosamintilskudd kan forårsake hjertebank, økt hjertefrekvens og forhøyet blodtrykk.