Vil svømming gjøre en brystkampe verre?

Når du er i luften av en respiratorisk sykdom, er svømming trolig den siste tingen du vil gjøre, men når du begynner å føle deg bedre, kan trængselet bevege deg inn i brystet, og du kan tenke på å gjenoppta treningsøkten. Svømming når du har brystkramper er uklok fordi det kan spre infeksjonen til andre eller gjøre sykdommen verre. Hvis brystbelastningen din er et resultat av noe annet enn en forkjølelse eller infeksjon, kan du likevel være i stand til å svømme.

Når du er syk, er det ikke en god ide å svømme. (Bilde: Purestock / Purestock / Getty Images)

Spredning av infeksjon

Selv om svømmebassenger vanligvis er fylt med klorerte vann, kan de fortsatt være en kilde til et bredt spekter av bakterier. Hvis du svømmer når du er syk, kan du spre infeksjonen din til andre svømmere. Du kan til og med hente en sekundær infeksjon som gjør deg sykere. Når immunforsvaret kjemper mot en sykdom, vil du føle deg enda verre hvis den må klare en annen.

Vann Kjemikalier og Congestion

Svømmere inhalerer små mengder klor og lignende kjemikalier mens de puster under en treningsøkt. Selv om mengdene av disse kjemikaliene i bassengene er generelt trygge for friske mennesker, kan de irritere nesepassasjer og bronkialrør, forverre brystkrammen. Hvis du har allergier mot bassengkjemikalier, kan symptomene bli enda mer uttalt.

Å gjøre sykdom værre

Når du svømmer eller engasjerer seg i en hvilken som helst type kardiovaskulær trening, øker ditt hjerte og pustenivå. Disse endringene kan gi deg gasping for luft hvis du allerede er overbelastet. Videre er ekstra energi du bruker til å trene, energi som kroppen din kunne bruke til å bekjempe infeksjon. Derfor, i tillegg til potensielt irriterende bihulene og brystet, tar du også verdifull energi bort fra immunsystemet ditt hvis du svømmer når du er overbelastet.

Allergier og andre unntak

Hvis du regelmessig opplever brystbelastning på grunn av allergi, astma eller annen medisinsk tilstand, snakk med legen din om riktig treningsrutine. Svakhet med lav intensitet kan være bra, og du kan til og med kunne rev opp treningsregimet med legen din tillatelse. Du kan ha flere problemer med å puste under trening, sammenlignet med noen som ikke har tilstanden din, men trener regelmessig, kan du forbedre pusten og utholdenheten.