BMI og menstruasjon
Faktorer som ofte spiller en rolle i regelmessighet og flyt av en kvinnes menstruasjonssyklus inkluderer hormonforandringer, genetikk, alvorlige medisinske forhold og kroppsmasseindeks. Av alle disse faktorene har du mest kontroll over kroppsmasseindeksen din eller BMI. Å ha høy eller lav BMI kan føre til at du opplever et fravær av menstruasjon, uregelmessig menstruasjon og smertefull menstruasjon. Målet er å holde BMI innenfor det normale området for å fremme vanlige og sunne menstruasjonssykluser.
En kvinne som sitter på sofaen lener seg frem og smiler. (Bilde: Designbilder / Designbilder / Getty Images)Kroppsmasseindeks
BMI, beregnet ut fra vekt og høyde, gir en numerisk indikasjon på mengden fett du bærer på kroppen din. Beregn din BMI ved først å finne kvadratet av høyden din i inches. Fordel vekten din i pund med tallet som representerer kvadratet av høyden din i tommer. Endelig multipliser svaret ditt ved 703. En normal BMI faller mellom 18,5 og 24,9. Hvis du har et BMI under 18,5, er du undervektig. Du er klassifisert som overvektig hvis du har en BMI mellom 25 og 29,9, og du regnes som overvektig hvis BMI er større enn 30.
Fedme og menstruasjon
Fedme kan føre til at du ikke har noen periode, referert til som amenoré sjeldne perioder, referert til som oligomenorrhea; ingen eggløsning, referert til som anovulasjon; og lange eller lange perioder, referert til som menorrhagia. En ung jente med en BMI på over 30 har en økt risiko for å oppleve tidlig menarche, noe som betyr at hun har sin første periode før hun er 12. Hvis dette skjer, har hun økt risiko for å utvikle hjertesykdom eller dø av hjerte-og karsykdommer, ifølge en studie publisert i desember 2009 utgaven av "The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism." Hvis du har et høyt BMI, bør du vurdere å miste vekt på en sunn måte. En balansert, redusert kalori diett fullpakket med nærings-tett produsere og fullkorn, noe som gjør at du kan miste 1 til 2 kg. en uke, gir det sikreste vekttapalternativet.
Undervekt og menstruasjon
Et lavt BMI stopper ofte menstruasjon. Et lavt BMI kan skyldes overflødig fysisk trening, mangel på kaloriinntak eller genetikk. Hvis du får BMI tilbake til normale nivåer, kan du begynne å oppleve normal menstruasjon. Men noen kvinner, spesielt de med anoreksia nervosa, fortsetter å oppleve amenoré - selv etter at de har kommet tilbake til normale BMI-nivåer.
betraktninger
Hvis du savner mer enn to perioder eller legger merke til at perioden blir veldig lett, veldig tung eller uregelmessig, kontakt legen din. Fravær og ufruktbarhet er forbundet med både høy og lav BMI. Kontakt også lege hvis du opplever smertefulle perioder. Enhver viktig endring i menstruasjonssyklusen kan skyldes medisinske tilstander som skjoldbrusk eller hypofyseproblemer, visse medisiner, polycystisk ovariesyndrom eller endometriose.
