Kalorier brent i en time med badminton

Badminton er først og fremst en anaerob sport, noe som betyr at kroppen din brenner din lagrede energi som drivstoff. Badminton er en høy energi sport, så å spille det i en time er en god måte å brenne kalorier.

Kroppsvekt

Din vekt er en viktig faktor for å bestemme hvor mange kalorier du vil brenne mens du spiller badminton. For eksempel, mens du spiller badminton i moderat intensitet i en time, vil en 200 pund person brenne omtrent 544 kalorier. En 120 pund person som spiller på samme varighet og intensitet vil brenne ca 327 kalorier.

Intensity of Play

Antallet kalorier som er brent under badminton, er delvis avhengig av intensiteten av spillet. For sosial badminton vil en spiller som veier 150 pounds brenne omtrent 272 kalorier i løpet av en time. I konkurransedyktig badminton vil den samme personen brenne omtrent 500 kalorier om en time.

Bestemme kaloriforbrenning

Du kan bestemme hvor mange kalorier du vil brenne i løpet av en times badminton spill ved først å bestemme kroppsvekten. Det neste trinnet bør være å bestemme intensiteten av spillet. For det siste trinnet, bør du konsultere et kalorierbrennende diagram eller kalkulator for sportsaktiviteter og badminton.