Kalorier brent på en Mini Stair Stepper
En mini trapp stepper tar opp lite plass og lar deg trene innendørs når som helst på dagen. Kaloriene som du brenner mens du bruker trappestigen din, er avhengig av vekten din.
Kalorier brent på en Mini Stair Stepper (Bilde: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)Liten ramme
En 120-lb. treneren brenner cirka 350 kalorier i timen på en mini trapp stepper, i henhold til vekt / fett tap nettsted. For å brenne samme mengde mens du går 4 mph, må du gå i ytterligere 15 minutter.
Middels ramme
En 150-lb. personen brenner ytterligere 80 kalorier i timen, og gjør sin timestandard på trappstapperen 430 kalorier. Du kan brenne omtrent samme beløp med terrengsykling i 48 minutter.
Stor ramme
En 200-lb. treneren brenner omtrent 560 kalorier i timen på minilagstappen. Brenn like mye kalorier ved å svømme i moderat tempo i 8 ekstra minutter.
