Kan Shapewear hjelpe med å brenne fett?

Hvis du leter etter et raskt vekttap, kan du bli fristet til å splurge på høyteknologiske produkter som hevder å brenne fett raskt og enkelt. Som fedmeepidemien sprer seg over hele landet, fortsetter helse- og treningsindustrien å utvikle nye ideer som hjelper deg å miste vekt, brenne fett og tone musklene dine. Fat-burning shapewear er en av de nyere utviklingene som hevder å hjelpe deg med å smelte bort de ekstra pundene.

Fat-burning shapewear kan gjemme dine stygge klumper og støt. (Bilde: nito100 / iStock / Getty Images)

Velg din stil

Fettforbrennende aktiv slitasje er tilgjengelig i mange forskjellige stiler, fra sleeved skjorter til tank topper, shorts, bukser, strømpebukser og underbukser. Disse høyteknologiske fitness klærne har motstandsbånd som er sydd direkte inn i stoffet. Disse bandene er strategisk plassert inne i klærne for å påføre trykk og motstand mot bestemte muskelgrupper. Når du engasjerer disse musklene - enten gjennom trening eller daglige aktiviteter - krever de innebygde motstandsbåndene at musklene skal jobbe hardere. Som et resultat brenner du mer kalorier og øker kroppens fettforbrenningskapasitet.

Resultatene er i

Fra mars 2011 er det ingen konkrete vitenskapelige bevis som tyder på at fettforbrennende shapewear faktisk virker. Shapewear-produsenten ShaToBu hevder at en University of Virginia-studie fant at det å bruke toning shapewear hjelper deg å brenne 12 prosent flere kalorier enn du ellers ville. MSNs Fitbie-nettside forklarer imidlertid at University of Virginia-studien ble finansiert av ShaToBu, så studien kunne ha vært litt partisk. Ideen bak høyteknologiske sportsklær er ikke urimelig. Hvis motstandsbåndene faktisk plasserer nok press mot musklene, kan det sikkert føre til økt kaloriforbrenning. Men regne ikke med at det gir betydelige resultater.

Sunne vaner

Snarere enn å stole på klærne dine for å hjelpe deg å brenne fett eller gå ned i vekt, er det best å lage små livsstilsendringer som oppmuntrer til sunne vaner. Besøk treningsstudioet fem dager i uken i minst 30 minutter med intensitetsintervalltrening. Mål for minst to eller tre 30 minutters styrke-treningsøkter per uke, så vel. Endre kostholdet ditt for å inkludere mange frukter, grønnsaker, fullkorn, fettfattig meieri og sunne fettstoffer, som de som tilbys av nøtter og frø. Og hvis du ønsker å brenne noen ekstra kalorier per dag, kan du også ha det slankende shapewear mens du beveger deg om dagen. Enten du kjører ærend, gjør husarbeid eller tapper føttene under skrivebordet ditt på jobb, brenner noen ekstra kalorier aldri vondt.

Kamuflere

Selv om slanking shapewear ikke hjelper deg å brenne en enorm mengde fett, kan det gi deg et slankere utseende. På samme måte som kompresjonsklær, klemmer fettbrennende shapewear kroppen stramt. Som et resultat øker det kroppsformen din ved å holde i løs hud og stygge buler.