Kan du leve på et flytende diett?
De fleste får tilstrekkelig ernæring gjennom sunne, velbalanserte dietter som består av fast mat. For personer med mage- og tarmbetingelser - som kreft eller Crohns sykdom - kan det ikke alltid være vanlig med diett. Av denne grunn finnes flytende dietter. Følg et flytende kosthold etter din leges skjønn. Du bør ikke prøve å leve på et klart flytende diett. En full flytende diett kan imidlertid gi deg tilstrekkelig ernæring.
Kan du leve på et flytende diett? (Bilde: trumzz / iStock / GettyImages)Tips
Mens du kan leve på et fullstendig flytende diett, bør en diett fylt med melk, protein shakes, juice og iskrem bare gjøre det under ledelse av en lege.
Klar flytende diett
Et klart flytende diett består av mat og drikkevarer som er flytende og gjennomsiktig ved romtemperatur. Folk spiser ofte klare flytende dietter for en dag til to for å forberede seg til en medisinsk test eller prosedyre - som mageoperasjon eller kolonoskopi. Klare flytende dietter kan også hjelpe en person til å komme seg fra mage- eller tarmkirurgi. Denne typen diett er lett fordøyelig og etterlater lite rester i tarmene. Som et resultat er magen bedre i stand til å gjenopprette. Klare væskedietter gir deg hydrering, elektrolytter og minimal energi når du ikke kan spise fast mat. Klare flytende dietter kan imidlertid ikke gi deg tilstrekkelig næring eller kalorier, og du bør ikke følge et klart flytende diett mer enn noen få dager. Du bør være under legenes omsorg mens du er på et klart flytende kosthold.
Full flytende diett
Et fullt flytende diett inkluderer alle matvarer og drikker som er flytende ved romtemperatur. Et fullt flytende diett kan også inkludere tykkere væsker som pudder eller milkshakes. Kostholdet tillater ikke fast mat. Når du ikke kan konsumere eller fordøye fast mat, gir et fullt flytende diett hydrering, salt, mineraler og protein. National Institutes of Health viser at et fullstendig flytende diett kan gi de fleste individer 1,350 til 1500 kalorier hver dag. I tillegg vil du motta 45 gram protein daglig. Du kan overleve på et fullstendig flytende diett i en lengre periode, selv om du er diabetiker. Du bør imidlertid være under behandling av en lege. Legen din kan anbefale vitaminer og andre kosttilskudd for å sikre tilstrekkelig ernæring.
Matvarer på et flytende kosthold
Der en rekke matvarer og drikker legen din vil tillate deg å konsumere på et flytende diett. Elementer på et klart flytende kosthold inkluderer vanlig vann, kylling kjøttkraft, biffsuppe, klare sportsdrikker, fruktjuice uten masse, klar brus, ispopper uten fruktbit, vanlig gelatin og kaffe og te uten melk eller creamer. På en full flytende diett kan du konsumere alle elementene som anbefales for et klart flytende diett. Du kan også spise pudding, vanlig iskrem, spent kjøtt, yoghurt, sherbet, vanilje, honning, sirup, sukker, instant breakfast shakes, smoothies, milkshakes, protein kosttilskudd, krem og havremel. Snakk med legen din dersom du har spørsmål om mat og drikke du kan og ikke kan spise.
Flytende dietter for vekttap
På et flytende diett kan du kanskje kaste pounds raskt. Imidlertid bør du være under behandling av en lege mens du er på denne typen diett. En flytende diett for vekttap er hva du vil vurdere kjepp eller yo-yo slanking. Først synes resultatene gode. Men den andre du stopper denne typen slanking du sannsynligvis vil begynne å gjenvinne vekt. I tillegg kan mangelen på ernæring du mottar fra et flytende diett, senke stoffskiftet. Mangelen på vitale næringsstoffer fører til at kroppen din tror at du sulter deg selv. Som et resultat går det inn i overlevelsesmodus. Dette reduserer stoffskiftet ditt i et forsøk på å spare energi, noe som gjør det vanskeligere for deg å gå ned i vekt. Riktig slanking for vekttap bør inkludere et godt balansert kosthold og regelmessig mosjon.
