Caralluma og vekttap

Mange mennesker som ønsker å gå ned i vekt, søker desperat etter den magiske pillen som vil gjøre trening og et sunt kosthold unødvendig. Caralluma er en av diettpille trender som lover å smelte fettet bort uten noen spesiell innsats fra din side unntatt å ta to piller per dag. Proponenter hevder suksess med pillene, og planten har blitt spist i India i århundrer. Pillene har imidlertid ikke blitt solgt lenge nok til at det oppstår vanskelige data om sikkerheten på lang sikt.

Nærbilde av caralluma anlegget. (Bilde: Tanuki Photography / iStock / Getty Images)

Planten

Navnet Caralluma refererer til en plante, ikke selve pillen. Ifølge et dokument sendt til amerikanske Food and Drug Administration av Gencor, en produsent av Caralluma piller, er planten i kaktusfamilien og vokser vilt i India. Indianere har spist det som en grønnsak i århundrer, og har utnyttet sin appetitt-undertrykkende evne under hungersnød. Dokumentet sier at plantens grønne follikler blir spist raske av jegere, slik at de ikke trenger å bære mat på jaktturer, og blir også kokt eller gjort til chutney hjemme.

Piller

Caralluma piller inneholder vanligvis bare caralluma uten tilsetningsstoffer. Hovedfordelen er det sult-undertrykkende aspektet av planten, med minst en produsent som hevder at Caralluma vil overgå Hoodia som den mest effektive urtensuppressive. Piller har en liten stimulerende effekt også - diett gjennomgang nettsted Diet Spotlight hevder at Caralluma er en god erstatning for ephedrine, som ble utestengt i USA på grunn av sikkerhetsproblemer. Ifølge Glencor-dokumentet inneholder pellene et ekstrakt av planten, ikke selve planten.

Kravene

Gencor sier at Caralluma virker ved å blokkere et enzym som heter citrate lyase, som er nødvendig for dannelsen av acetyl CoA, en grunnleggende ingrediens av essensielle fettsyrer som blir lagret i kroppen som fett. Gencor rapporterer at Caralluma blokkerer dannelsen av et enzym som heter Malonyl CoA. Caralluma produsenter hevder at blokkering av disse enzymene som er nødvendige for å danne fett, vil forhindre kroppen i å lagre fett. Dette, kombinert med en påstått forstyrrelse av hjernens sultesignaler, får deg til å spise mindre, og kroppen din vil brenne lagret fett for drivstoff.

Studiene

Flere studier har vist beskjedent vekttap etter å ha tatt Caralluma-piller, men har ikke beskrevet mekanismen som den skjedde og ikke har bekreftet påstandene i Gencor-dokumentet. En studie fra 2008 ved St. John's National Academy of Health Sciences i Bangalore, India viste at deltakerne opplevde appetittovertrykk og reduserte vektomkretsen etter å ha tatt ett gram Caralluma ekstrakt per dag i 60 dager. Gencor nevner flere andre studier som ga lignende resultater. Deltakere i den første studien ble veiledet om riktig kosthold og fysisk aktivitet, og deltakerne i studiene i Gencor-dokumentet ble rådet til å gå i 30 minutter to ganger daglig - de gunstige resultatene kunne være et resultat av livsstil og kostendringer i stedet for Caralluma pille.

Sikkerhet

Caralluma har ingen rapporterte bivirkninger, selv om en studie nevnte midlertidige anfall av gastrointestinalt ubehag og forstoppelse. Fordi placebo-gruppen også opplevde lignende symptomer, ble gelatinekapslene selv skylden. Det er sant at Caralluma har blitt spist i hele sin form i århundrer, men ekstraktet har ikke blitt brukt som kosttilskudd lenge nok for at dets sikkerhet skal garanteres. Rådfør deg med legen din før du tar Caralluma piller.