Kinesiske tips for å miste bukfett
Kineserne spiser omtrent 30 prosent mer enn gjennomsnittlig amerikansk mann, men veier omtrent 25 prosent mindre, ifølge en Cornell University-studie publisert i Reader's Digest. Dette er delvis fordi de spiser det meste plantebaserte matvarer, men det er noen ekstra kinesiske tips for å miste bukfett, slik at du lever et sunnere liv.
Akupunktur styrker fordøyelsessystemet for å hjelpe deg med å miste bukfett. (Bilde: Mark Fairey / iStock / Getty Images)Akupunktur
Akupunktur i kinesisk medisin brukes til å styrke fordøyelsessystemet, stimulerer magen og milten til å transformere mat bedre, slik at du mister magefett og reduserer appetitten. Akupunkturbehandlinger for vekttap i Kina har blitt praktisert og utviklet de siste fem årene, ifølge bladet “Akupunktur i dag. "Dette kinesiske tipset for å redusere appetitten din og miste bukfett inkluderer 10 økter med akupunktur, tre ganger per uke til ferdig, deretter en til to uker hvile før et annet behandlingsforløp begynner. Noen pasienter i Kina går ned i vekt med dette behandlingsmetode, men å miste bukfett med akupunktur kan være en lang prosess, i noen tilfeller opptil ett år, og det er vanligvis blåmerker på nålinnleggingsstedene. Til tross for dette hevder proponentene at ved fjerde behandling vil du oppleve en reduksjon i total appetitt og en reduksjon av sukkerbehov.
Kinesisk bukemøte
Kinesisk mage trener og taler bukemuskulaturene og masserer organene i nærheten av magen for å forbedre fordøyelsen, stoffskiftet og gjennomføringen av mat gjennom systemet. For eksempel inkluderer bukløftet en "løft, hold og slipp" bevegelse som bidrar til å redusere magefett og stimulerer mageorganene. Den fremoverbøyde bøyningen innebærer å strekke magesmellene og hjelper massene til å tarmene dine for å gi fordeler til organene dine. Dyp pusting med abdominal sammentrekninger hjelper abs å fjerne magefett og toner magesmellene. Den langsomme, dype pusten stimulerer dine indre organer, så vel som energiserer deg.
Wu-Yi (Oolong) kinesisk te
Mens du drikker te alene, vil det ikke hjelpe deg å miste bukfett eller redusere vekten, te drikking kombinert med et balansert kosthold og regelmessig mosjon kan bidra til å redusere vekten din. Ifølge Linus Pauling Institute, i en nylig studie, opplevde 35 overvektige menn som drakk 690 mg katekiner per dag med Oolong te med grønne teekstrakter en reduksjon i kroppsvekt, kroppsfettmasse, kroppsmasseindeks og subkutant fett sammenlignet med de som drakk bare 33 mg katekiner per dag. Dette skyldes at en kropp med en langsom metabolsk hastighet gjør mat og kalorier til fett. Denne kinesiske teen øker fordøyelsesprosessen slik at fett spyles ut av systemet.
