Dr. Simeons 'HCG Diet Protocol
Selv om HCG-dietten har blitt populær de siste årene, går HCG-dietten til 1950-tallet. Columbia University forklarer at britisk lege Albert T. Simeons var den første medisinske legen til å eksperimentere med HCG for slanking. Selv i dag er Dr. Simeons diettprotokoll fortsatt grunnlaget for de fleste HCG-dietter. Vennligst diskuter HCG dietten og ditt vekttap mål med en kvalifisert lege, ikke bare et HCG vekttap klinikk, hvis du er nysgjerrig på denne dietten.
En kvinne skiver grønnsaker. (Bilde: yacobchuk / iStock / Getty Images)Generell protokoll
Dr. Simeons 'originale manuskript, med tittelen "Pounds and Inches," beskriver HCG diettprotokollen i detalj. Det er to viktige komponenter i protokollen. Først kaller dietten totalt 500 kalorier over bare to faste matretter til lunsj og middag. For det andre krever den daglige protokollen en 125 iu injeksjon av HCG. Dieters har lov til å være på denne protokollen for ikke mer enn 40 dager. Vann, te og kaffe er tillatt i ubegrensede mengder på denne dietten.
Måltidshistorie
Målplanen for HCG diettprotokollen er lett å forstå. Frokost består bare av te eller kaffe uten sukker, men er valgfritt. Simeons-protokollen krever nøyaktig samme måltid som skal spises til lunsj og middag. Det faste matmelet består av 100 g, eller ca. 3,5 oz. av magert kjøtt som kalvekjøtt, biff, kyllingbryst, hvit fisk eller skalldyr med alt synlig fett fjernet. En enkelt type grønnsak er inkludert i måltidet som spinat, tomater, selleri, reddiker, kål eller chard. En enkelt brødstick eller et lite stykke Melba toast, og et eple, oransje, halv grapefrukt eller håndfull jordbær fullfører det faste matmålet. Dette måltidet består av 250 kalorier og spises to ganger.
Underernæring og bivirkninger
På bare 500 kalorier anses HCG diettprotokollen som et meget lavt kalori diett. Dette er protokollen er ikke uten bivirkninger. Ifølge University of Idaho i Coeur d 'Alene er 500 kalorier ikke engang tilstrekkelig mengde kalorier for å støtte normal kognitiv hjernefunksjon eller fysisk bevegelse. Å spise et slikt begrenset diett vil senke skjoldbruskfunksjonen din ettersom kroppen din blir satt i "overlevelse" -modus. Mayo Clinic rapporterer også at hodepine, tretthet, humørsvingninger, gallestein, mannlig brystforstørrelse og irritabilitet er vanlige bivirkninger av HCG dietten.
HCG er ikke effektiv for vekttap
Universitetet i Idaho forklarer at gjennom flere tiår med forskning er det ingen bevis på at HCG er gunstig for vekttap. Både "American Journal of Clinical Nutrition" og "Journal of the American Medical Association" konkluderte med at HCG ikke er effektivt som vekttap hjelpemiddel. Videre godkjenner US Food and Drug Administration ikke HCG som et vekttapmedikament. HCG er bare godkjent som behandling for behandling av frukt og hormonbehandling. Mayo Clinic sier at enhver vekt du mister mens du følger Dr. Simeons protokoll, er rett og slett fra å sulte deg selv og ikke fra HCG. Som de fleste svært kalorimiddende dietter, vil du sannsynligvis få all vekt tilbake etter at du stopper dietten.
