Fett rundt magen og diabetes

Hvis du nylig har flyttet en midje størrelse i buksene dine, kan du ta en pause og vurdere risikoen for å utvikle type 2 diabetes. Selv om en rekke faktorer som genetisk predisponering og miljømessige utløsere kan påvirke utviklingen av type 2-diabetes, har det lenge vært forbundet med økt risiko for å bære overflødig kroppsvekt. I 2007 utgitt foreningen for vektbehandling og fedmeforebygging, fedmeforeningen og den amerikanske diabetesforeningen en konsensusutgave som identifiserer midjeomkrets som en "sterkere prediktor for diabetes" enn BMI. (Se referanse 2)

Hva handler det om magefett?

Type 2 diabetes kan defineres som redusert produksjon av insulin kombinert med cellemotstand mot det insulin. (Se referanse 3) Produsert av bukspyttkjertelen, gjør det mulig for celler å ta inn sin energikilde fra blodet: sukker. Fordi fettvev utskiller stoffer som reduserer cellens følsomhet overfor insulin, jo mer fettvev som finnes i kroppen, jo mer insulinresistens. Fettvev konsentrert i magen er spesielt forbundet med insulinresistens. (Se referanse 3)

Midje omkrets er mer forutsigende enn BMI

Som forberedelse til 2007-konsensusuttalelsen har Foreningen for vektstyring og fedmeforebygging, fedmeforeningen og den amerikanske diabetesforetaket gjennomgått omfattende fedme-relaterte kliniske forskningsstudier samt store epidemiologiske studier. Gjennomgang av dataene viste at midjeomkrets, ikke BMI, var en konsekvent bedre prediktor for om en person ville utvikle type 2 diabetes eller ikke. (Se referanse 2) Bevis fra disse studiene støtter også at midjeomkretsen er en bedre prediktor enn blodtrykk eller blodsukker. (Se referanse 2)

Vekttap kan redusere risikoen

Diabetesforebyggelsesprogrammet, finansiert av Nasjonalt institutt for diabetes og fordøyelses- og nyresykdommer, utgitt for å identifisere hvilke terapier som var mest effektive for å forebygge eller forsinke utbruddet av type 2 diabetes. Forskningsundersøkelsen viste at deltakerne som ble tilfeldig tildelt for å gjøre livsstil, endret redusert utvikling av type 2 diabetes med 58 prosent. (Se referanse 5) Livsstilsendringene som ble identifisert av studien, var mest effektive, gikk 5 dager i uken i 30 minutter, reduserte inntak av fett og kalorier, og tapte 5 til 7 prosent av kroppsvekten. (Se referanse 5)