Fat Mage vs Graviditet

Du har lagt merke til at magen din er litt større og rundere enn vanlig, og du lurer på om du spiser for mye eller hvis du er gravid. Spørsmålet kan løses med en enkel hjemme graviditetstest. Men hvis du ikke er klar til å ta en graviditetstest uansett grunn, er det andre fysiske tegn som kan bidra til å avklare saken. Hvis tegnene peker på graviditet, bør du bekrefte tilstanden din med en test og se en medisinsk faglig så snart som mulig.

Graviditet Symptomer

Et par på en seng ser på resultatene av en graviditetstest. (Bilde: BananaStock / BananaStock / Getty Images)

Å ha en stor mage er bare et tegn på graviditet - og det skjer vanligvis ikke før du er tre, fire eller fem måneder sammen. Det mest pålitelige fysiske tegn på graviditet er en savnet menstruasjon. Andre tegn inkluderer hovne eller ømme bryster, kvalme, hyppig vannlating, utmattelse, matbehov og økt luktsans, blant annet. Imidlertid opplever noen gravide kvinner ingen av disse symptomene. Den eneste måten å være helt sikker på at du er gravid, er å ta en blodprøve eller ha en ultralyd.

Årsaker til magefett

Bortsett fra graviditet, kan magen din oppstå av flere grunner. Overeating er en vanlig synder. Imidlertid kan en feit mage også være forårsaket av å spise mat som gjør deg oppblåst med gass eller få deg til å beholde vann. Også, medisinske tilstander som forstoppelse, brokk eller under spesielle omstendigheter, kan en svulst føre til at magen virker hovent. Arv kan også spille en stor rolle: Hvis en av foreldrene dine eller andre familiemedlemmer har en tendens til å gå seg rundt mageområdet, har du kanskje samme genetiske disposisjon. Endelig har menopausale kvinner en tendens til å lagre fett i bukene i motsetning til andre deler av kroppen.

Fare for magefett

Hvis du ikke er gravid, se på alternative årsaker til din fete mage. Mennesker som har brede midjelinjer har større risiko for visse alvorlige medisinske problemer, for eksempel høyt blodtrykk, høyt kolesterol, hjertesykdom og til og med kreft. Mål omkretsen av midjen din og bestem din vekt og kroppsmasseindeks for å avgjøre om du har et vektproblem.

Reduserer magefett

Når magefett skyldes overmåling, må du begynne å ta hensyn til maten du spiser og hvor mye du spiser. Du kan gå ned i vekt i magen - så vel som andre deler av kroppen - ved å spise rikelig med frukt og grønnsaker, og unngå sukkerholdig mat, drikke og fettrik mat, og med mer fullkorn i kostholdet ditt. Også, sikte på minst 30 til 60 minutter daglig trening for å miste bukfett.

Hvis du ikke tror at magen din er forårsaket av overspising, se på noen av maten du spiser for å avgjøre om den er forårsaket av oppblåsthet. Rå cruciferous grønnsaker, som gulrøtter, kål, brokkoli, blomkål og løk, har en tendens til å gi oppblåsthet i magen. Reduser disse matvarene i kostholdet ditt for å se om magesvulmen går ned.