Matvarer som forverrer Costochondritis

Costochondritis beskrives best som betennelse i brusk mellom ribbeina og brystbenet. De fleste med denne tilstanden har en skarp smerte nær brystbenet, som noen ganger etterligner smerten forbundet med et hjerteinfarkt. Siden denne tilstanden vanligvis rydder på egenhånd, er behandling ikke nødvendigvis nødvendig. Endringer i kostholdet er ikke sannsynlig å forbedre - eller forverre, for øvrig - din tilstand.

Påfør varme. (Bilde: BananaStock / BananaStock / Getty Images)

Kosthold

Ingen spesiell diett eksisterer for å behandle kostokondrit, slik at maten du spiser ikke sannsynligvis vil forårsake eller utløse smerten som følger med denne tilstanden. Verken National Center for Nødmedisin Informatikk eller National Institutes of Health gjør noen anbefalinger for å endre kostholdet ditt for å forbedre denne tilstanden. I stedet kan visse aktiviteter forverre din ubehag, spesielt sysler hvor du må heve armene dine overhead. Smerte kan også forverres mens du hoster eller tar dype åndedrag.

Utvikling

Selv om forskere fortsatt er usikre på hva som forårsaker kostokondritis, antas det at enkelte faktorer kan bidra til denne tilstanden. En direkte skade på brystet er en potensiell kilde for smerten, men du kan også utvikle denne tilstanden som følge av kraftig løft eller stress på brystet. Faktisk er en av de forebyggende trinnene i denne tilstanden riktig bruk av ryggsekker eller poser. Feil å bære en ryggsekk eller pose kan føre til at skulderen faller ned og setter scenen for skade på brusk mellom ribber og brystben. Andre faktorer kjent for å bidra til denne tilstanden inkluderer øvre luftveisinfeksjoner, kostosternal leddinfeksjon og fibromyalgi.

Selvpleie

Selv om tilstanden ofte retter seg selv, vanligvis om noen dager til en uke, kan du lindre smerten med ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer, eller NSAID, som ibuprofen, acetaminofen eller naproxen. Følg instruksjonene på emballasjen for best resultat. Du kan også se noen forbedringer ved å bruke varme til området i 15 minutter om gangen, flere ganger i løpet av dagen. Hvile og mosjon, nemlig milde sysler som å gå eller svømme, kan også gi lettelse.

Videre behandling

Hvis smerte ikke forbedrer seg selv, bør du snakke med legen din om reseptbelagte medisiner. Han kan anbefale en reseptbelastende antiinflammatorisk eller foreskrive en muskelavslappende eller antidepressiv for å lindre ubehag. Han vil ikke sannsynligvis gjøre noen endringer i kostholdet ditt. Selv vekttap ser ikke ut til å forbedre forekomsten eller alvorlighetsgraden av denne tilstanden.