Hvor mange kalorier brennes ved å male veggene?

Du tenker kanskje ikke på å male hjemmet ditt som trening, men noen aktivitet som hever din hjertefrekvens vil brenne kalorier. Maling av vegger vil ikke brenne kalorier så fort som tradisjonelle former for trening, men det kan spille en mindre rolle for å holde deg frisk. Neste gang huset ditt trenger en makeover, må du ikke ansette en entreprenør og gjøre jobben selv.

En nærbilde av en mann som viser sin kone å rulle maling. (Bilde: Ryan McVay / Stockbyte / Getty Images)

Legge til et fargestoff i rommene

Maling veggene inne i huset brenner kalorier i samme takt som å gå på 4 mph, ifølge Harvard Health Publications. En 155 pund person brenner 167 kalorier som utfører oppgaven i 30 minutter, mens noen som veier 185 pund brenner 200 kalorier samtidig. Maleri dine indre vegger, notater Harvard, brenner også kalorier i samme takt som å bruke tapet og utfører generell interiørreparasjon.

Å gi utvendig et nytt utseende

Når du tar penselen og maler utendørs, vil du forbrenne kalorier med en litt forhøyet hastighet sammenlignet med maling innendørs. I løpet av 30 minutter av utvendig maling brenner en 155 pund person 186 kalorier og en 185 pund person brenner 222 kalorier, ifølge Harvard Health Publications. Denne kaloriforbrenningen er sammenlignbar med å gå på 4,5 mph.