Hvordan justere kaloribehov for en amputasjon
Kaloriinntaket ditt er basert på din estimerte energiforbruk, som varierer ut fra din ideelle kroppsvekt, aktivitetsnivå, alder, høyde og kjønn. For å beregne din ideelle kaloribehov etter amputasjon, må du bestemme din ideelle kroppsvekt etter amputasjon og bruke en ligning for å finne din estimerte energiforbruk. Denne informasjonen vil fortelle deg hva dine kaloribehov vil være.
En amputert løfte vekter. (Bilde: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)Trinn 1
Beregn din ideelle kroppsvekt pre-amputasjon. For menn bruker ligningen 106 pund for de første 5 meter høyde og legger til 6 pund for hver tomme over 5 fot. For kvinner bruker ligningen 100 pund for de første 5 fotene og legger til 5 pund for hver tomme over 5 fot. For eksempel, vurder en mann som er 6 fot, 3 tommer høy, som er 15 tommer høyere enn 5 fot. Multipl 6 med 15 for å få 90 pounds, og deretter legge 90 til den opprinnelige 106 pounds for hans første 5 meter høyde. Denne manns ideelle kroppsvekt er 196 pounds.
Steg 2
Finn prosentandelen kroppsvekt du mistet under amputasjonen. Disse prosentene er standardiserte og en komplett tabell av dem finnes i "ADA Pocket Guide to Nutrition Assessment." For eksempel mister en amputant under kneet 5,9 prosent eller 0,059 av sin opprinnelige kroppsvekt under amputasjonen.
Trinn 3
Trekk prosentandelen kroppsvekt du mistet fra 100 for å bestemme hvilken prosentandel kroppsvekt gjenstår. For eksempel, hvis du mistet 5,9 prosent av kroppsvekten under amputasjonen, gjenstår 94,1 prosent av kroppsvekten.
Trinn 4
Del denne prosentandelen med 100, og multipliser det tallet med din ideelle vekt. For eksempel, hvis din gjenværende kroppsvekt er 94,1 prosent og din pre-amputasjon ideelle kroppsvekt er 196 pounds, vil du multiplisere 0.941 ved 196 for å få om lag 184 pounds. Dette tallet er din ideelle kroppsvekt etter amputasjon.
Trinn 5
Bestem din fysiske aktivitetskoeffisient, eller PA, basert på aktivitetsnivået ditt. Hvis du er kvinne 19 eller eldre, antar du ideell kroppsvekt, er din PA 1,0 hvis du er stillesittende, 1.12 hvis du er lav aktiv, 1.27 hvis du er aktiv og 1,45 hvis du er veldig aktiv. For menn på 19 år eller eldre med sin ideelle vekt er PA-verdier henholdsvis 1,0, 1,11, 1,25 og 1,48.
Trinn 6
Bruk Estimated Energy Expenditure-ligningen til å bestemme hvor mange kalorier du trenger å konsumere. For menn er ligningen: 662 - 9.53 X alder i år + PA X (15,91 X vekt i kilo + 539,6 X høyde i meter). For kvinner er ligningen 354 - 6.91 X alder i år + PA X (9,36 X vekt i kilo + 726 X høyde i meter). Til referanse er ett kilo lik 2,2 amerikanske pund, og en meter er lik 3,28 amerikanske føtter. Hvis du skulle løse ligningen for en 6-fots, 3-tommers høy, 24-årig, aktiv, under-kne-amputert hann, ville du oppdage at han trenger ca 2790 kalorier hver dag.
Ting du trenger
Penn
Papir
Kalkulator
Tips
Bruk online kalkulatorer til å konvertere pund til kilo eller tommer til meter.
Advarsel
Rådfør deg med legen din eller registrert dieter før du endrer post-amputasjons dietten. Kaloribehovene dine kan variere avhengig av hvor du er i helbredelsesprosessen, samt underliggende medisinske forhold.
