Hvordan å miste 10 pounds i tre dager

Å miste vekt kan være en frustrerende utfordring. Men når du har 10 pund å miste og tre korte dager for å gjøre det, ikke vær panikk. Det er måter å kaste de pounds på nesten ingen tid.

Trinn 1

Eliminer alt salt mat, karbohydrater og søtsaker i de tre dagene.

Steg 2

Utfør en sunn kroppsrens eller detox. Dette kan gjøres på et dagspas; eller du kan finne et kroppsdetoksjonsprodukt i enhver helse- eller supplementbutikk.

Trinn 3

Drikk vann, og unngå all sukkerholdig drikke og alkohol.

Trinn 4

Spis bare magert kjøtt og rå grønnsaker.

Trinn 5

Trening i moderat intensitet i minst 45 minutter hver dag.

Advarsel

Ikke hold deg til dette programmet i mer enn tre dager.

Du kan miste mye vekt på kort tid, men husk at du sannsynligvis vil få litt av vekten, med mindre du gjør permanente livsstilsendringer.