Hvordan redusere magefett post laparoskopisk kirurgi

En laparoskopisk kirurgi er en prosedyre hvor små snitt gjøres i magen gjennom hvilken operasjonen utføres ved hjelp av spesielle instrumenter. Denne operasjonen er mindre invasiv enn åpen kirurgi, som har en langsommere gjenopprettingstid. Vekttapsmål kan fortsatt oppnås mens du gjenoppretter fra laparoskopisk kirurgi. Denne operasjonen begrenser bare typer øvelser du kan gjøre.

Walking (Bilde: CHAIWATPHOTOS / iStock / Getty Images)

Trinn 1

Hvile under knyttneve noen dager etter operasjonen. Dette vil tillate effekten av anestesi å slites av og la fordøyelsessystemet komme tilbake til sin normale funksjonalitet. I de fleste tilfeller tar det bare noen få dager før fordøyelsen går tilbake til normal.

Steg 2

Senk mengden kalorier du spiser. På grunn av operasjonen vil mengden og intensiteten av din fysiske aktivitet bli redusert. Så du må spise mindre for å hindre vektøkning. Dette er dobbelt viktig hvis du vil miste vekten rundt magen. Redusere kaloriene dine gjør at kroppen din vender seg til fettavsetningene rundt magen for sine energibehov. Matvarer med høyt innhold av fett, sukker og karbohydrater bør unngås fordi de inneholder mange unødvendige kalorier.

Trinn 3

Gå og jog lett for å forbrenne fettet av magen din. Gjør disse øvelsene til din lege forteller deg at du er klar til å gjøre øvelser som bruker bukemuskulaturen. Eventuelle øvelser som utnytter kjernen din bør unngås. Kraftig løfting og bøyning bør fjernes fra ditt diett også, på grunn av at de kan være uhyggelig smertefulle og skape et tilbakeslag i utvinningen. Vandring og jogging bør gjøres i lengre tid for å brenne maksimalt antall kalorier for å hjelpe deg med å miste bukfett.

Advarsel

Hvis det er ubehag når det er ubehag, må smerte eller blødning fra dine kirurgiske sår konsultere legen din.