Er Slim-Fast Safe for gravide kvinner?

Slim-Fast shakes, shake mixes, måltid og snackbarer er en del av selskapets 3-2-1 vekttap plan. Selv gravide kvinner som ikke ønsker å gå ned i vekt, bruker ofte Slim-Fast-produkter som praktiske grip og snacks. Slim-Fast shakes har ekstra kosttilskudd som kan utgjøre noen helserisiko for gravide kvinner. Selv om du drikker en riste av og til i løpet av svangerskapet, sannsynligvis ikke vil gi deg noen varig skade, kan du diskutere bruken av rystet hos din primære omsorgsleverandør.

En gravid kvinne som måler magen hennes. (Bilde: Didi / Amana bilder / Getty Images)

Vekttap under graviditeten

Bruke Slim-Fast shakes å gå ned i vekt under graviditet kan frata babyen din av hele spekteret av næringsstoffer som er nødvendige for riktig vekst og utvikling. I stedet for å miste vekt under graviditet, vil normalvekt kvinner med en kroppsmasseindeks, eller BMI, på 18,5 til 24,9 vanligvis trenge å få 25 til 35 kg. Selv om vektøkningen kan virke overdreven, er ikke all den ekstra vekten fra barnet. Din placenta, forstørrede bryst og forstørret livmor legger til din totale vektøkning. Selv overvektige eller overvektige kvinner bør legge på litt ekstra vekt i løpet av svangerskapet for å kutte babyens vekst og for å sikre at de har nok fettbutikker for å gi barnet tilstrekkelig etter fødselen.

Leger kan anbefale noen kvinner med et BMI på 40 eller høyere for å gå ned i vekt under graviditeten, ifølge den amerikanske kongressen for obstetrikere og gynekologer, men dette tapet bør være veldig gradvis og gjort under medisinsk tilsyn.

Kunstige søtningsstoffer

Fra 2011 inneholder Slim-Fast shakes og barer både næringsrike og ikke-næringsrike søtningsmidler, inkludert sukralose og acesulfamkalium. Næringsrike søtningsmidler, som sukrose, maissukker eller honning, legger til ekstra kalorier i kostholdet ditt, men inneholder ikke mange vitaminer eller mineraler. Ikke-næringsrike søtningsmidler legger til søthet, men ingen ekstra kalorier til mat, og er en vanlig ingrediens i mat og drikke med redusert kalori. US Food and Drug Administration kategoriserer acesulfam kalium som trygg for moderat bruk under graviditet og sukralose så trygt for alle brukere, inkludert gravide kvinner.

kosttilskudd

James F. Smith, en fostermedisinsk spesialist for barn, forteller Babycenter at de supplerende vitaminer og mineraler som legges til diett shakes kan utgjøre en potensiell fare for gravide kvinner. Ifølge Smith kan de ekstra mengdene av forskjellige vitaminer, som vitamin A, på toppen av et daglig prenatal vitamin, overstige de mengdene som anses som sikre under graviditeten.

Tips og forholdsregler

Vis din leverandør av primærpleie etikettene fra Slim-Fast shakes eller -stengene, slik at han kan sikre at de ikke inneholder ingredienser som kan skade deg eller din baby. I en artikkel på Babycenter-nettsiden foreslår den registrerte dieter Melinda Johnson å lage egne rister, slik at du kan kontrollere ingrediensene. Lag en sjokolade banan shake ved å blande sammen melk, en frossen banan og sjokoladesirup. Legg til et skudd med proteinpulver eller hvetekim for ekstra ernæring.