Melatonin og vektøkning
Arbeidet med genetiske og miljømessige påvirkninger på kroppens indre klokke regulerer hormonet melatonin daglige biologiske funksjoner i søvn, immunfunksjon og metabolisme. Ifølge en rotteundersøkelse publisert i "Endokrinologi" i desember 2003, forårsaket kirurgisk fjerning av kjertelen som utskiller melatonin vektøkning. Overvektige rotter som mottok melatonintilskudd, mistet vekten uten endringer i matforbruket.
Melatonin Synthesis
Som svar på signaler fra hjernens kontrollsenter for kroppens indre klokke, produserer pinealkjertelen melatonin og frigjør det. Melatonin sekresjon er høyere om natten fordi lys hemmer melatonin frigjøring. Melatonin sekresjon varierer også med alderen. Ifølge "Journal of Clinical Pharmacology", skjer en rask nedgang i melatoninsyntese mellom 6 og 20 år, og stabiliserer deretter mellom 20 og 40 år og senker sakte etter alder 40.
Melatonin Funksjon
Melatonin påvirker kroppens daglige sykluser, inkludert søvn, kroppstemperatur og metabolisme gjennom tilbakemeldingskommunikasjon mellom hjernen og hormonproduserende kjertler. I tillegg viser en gjennomgang av forskning publisert i "Sportsmedisin" i 2003 melatonin påvirker kdiney-funksjonen for å opprettholde vannbalanse.
Karbohydratlagring
Kroppen bryter ned mat til fett, karbohydrater og andre næringsstoffer for cellevekst, reparasjon og energi. Biokjemiske reaksjoner konverterer overskudd av karbohydrater til glykogen for lagring i lever og muskler. Når blodsukkernivået avtar, bruker kroppen lagret glykogen for energi. Ifølge en rotteundersøkelse publisert i "Life Science" i januar 2000, testet emner på melatonin brukt karbohydrater og fett i kosten bedre for energi og konservert glykogen lagring.
Vektøkning
Sunn vektbehandling krever en balanse mellom kalorier spist og energi som brukes av kroppen. Endokrinologien viste at melatonin administrert til rotter på et fettfattig kosthold reduserte utviklingen av fettvev. Melatonin reduserte også hyperglykemi og forhøyede insulinnivåer i blodet, risikofaktorer for diabetes forbundet med fedme. En daglig dose melatonin en time før lys ut var mest effektiv for vekttap og resulterte i lavere blodnivåer av leptin hormonet som påvirker lagringen av kroppsfett.
Melatonin Supplement
Effekten av melatonin varer i kort tid. Ifølge en studie publisert i "Journal of Clinical Pharmacology" i februar 2008, fjerner biokjemiske reaksjoner i leveren 99 prosent av melatonin fem timer etter administrering. Timing av tilskudd kan påvirke hvor godt melatonin fungerer. "Endokrinologi" -studien viste at kroppsvekten gikk ned med 5,1 prosent ved administrasjon en time før mørk og ingen signifikant endring i kroppsvekt dersom melatonin ble gitt fire timer etter dagslys hos rotter.
Termisk respons
Melatonin kan reversere effekten av nedsatt fysisk aktivitet og alder på metabolisme. "Idrettsmedisin" -rapporten rapporterer at en signifikant reduksjon i kroppstemperaturen observert med høyere melatoninnivåer hos yngre kvinner ikke ble observert hos postmenopausale kvinner. Endokrinologien viste at rotter som mottok melatonin reduserte brune fettavsetninger, var i samsvar med termisk respons for å redusere kroppsfett.
