Som vekttap mat går, skinke smørbrød er ikke det verste valget. Det er høyere i kalorier og fett enn noen andre alternativer, men det har protein og fiber å være...
Vekt styring - Side 246
Det er ingen måte å vite nøyaktig hvor mye vekt du vil miste ved delvis eller helt kutte karbohydrater fra kostholdet ditt. Kutte karbohydrater er en strategi som kan hjelpe...
Skiver brød, ruller, bagels, pitas og andre brødprodukter kan gi deg næringsstoffer som B-vitaminer og jern. I store mengder kan brød imidlertid gi mer kalorier enn kroppen din trenger, noe...
Når du vokser opp, blir du alltid fortalt, "Spis frukt og grønnsaker og drikk vann!" Mens alle vet at disse tingene er gode for deg, er det ikke alltid lett...
Salater har lenge blitt utpekt som den stereotype diettmat, og det er lydlogikk bak denne etiketten. Med lett dressing og en overflod av grønnsaker, har salater tendens til å være...
Selv om det er kalorifritt og vi allerede har mye av det i våre systemer, kan vann ha kraft til å fungere som et fenomenalt vekttap hjelpemiddel. Du har hørt...
Enten du mister vektboksing, avhenger av kostholdet ditt og intensiteten i treningsøktene dine. Spis et balansert, lavt kalori diett som gir deg tilstrekkelig energi til trening. Fokus på å utvikle...
Å flytte mer og spise mindre fører til vekttap, så lenge du holder kaloriinntaket ditt på en negativ saldo. En diett med 1,200 kalorier per dag skaper et kalorieunderskudd for...
