Røyking og fett rundt magen

Røyking øker ikke bare risikoen for å utvikle lungekreft og hjertesykdom; det fører også til at du lagrer fett rundt midten. Til tross for sin evne til å kvele sultesmerter, fant en studie som ble publisert i en utgave av "PLoS One" i 2012 at røykere hadde mer magefett enn deres røykfrie kolleger. Du kan ikke gå opp i vekt som følge av røyking, men noe fett du har, har en tendens til å distribuere seg rundt magen, noe som ytterligere øker risikoen for sykdom. Magefett omgir indre organer og utskiller inflammatoriske kjemikalier.

Kick sigarettvanen og reduser risikoen for sykdom. (Bilde: QuentinBullock / iStock / Getty Images)

Avslutt hjelp

Du kan frykte at slutte å røyke vil få deg til å gå ned i vekt, men det vil hjelpe deg med å bli sunnere. En studie i utgaven av "Fedme" fra mars 2011 viste at røykeavbrudd reduserte sjansen for å utvikle metabolsk syndrom, en tilstand preget av overflødig magefett, samt unormalt blodsukker og blodtrykksnivåer, med mellom 35 og 55 prosent. Forskerne tilskrev den økte risikoen for metabolsk syndrom delvis til høyere visceral eller mage, fettakkumulering funnet hos røykere.