Soda Pop & Dry Skin

Ikke bare gir den gjennomsnittlige bruset 150 kalorier til ditt daglige kaloriinntak, men det kan også legge opp til 10 teskje sukker til kostholdet ditt. Soda kan også inneholde koffein og sure ingredienser som ikke er gode for helsen din generelt. Høyt konsum av brus og andre sukkerholdige drikker, kan til og med redusere helsen og utseendet til huden din. Når du har alle fakta, kan du vurdere å dye soda for godt.

Soda inneholder tomme kalorier og lite ernæring. (Bilde: PorFang / iStock / Getty Images)

Tørr hud

Tørr hud er vanligvis ikke alvorlig, men kan påvirke utseendet ditt. Symptomer på tørr hud inkluderer rødhet, kløe, skjellete eller flakete hud og føles som om huden din er stram. De vanligste årsakene til tørr hud inkluderer vær; sentralvarme og air condition; hyppig eksponering for vann, såpe eller vaskemiddel; sol eksponering; eller visse hudforhold, som psoriasis. Å gjøre endringer i livsstil, for eksempel å begrense eksponeringen mot vann og bruke milde såper, kan bidra til å lindre din tørre hud. Bruk av fuktighetskrem kan ofte hjelpe til med å behandle tørr hud også.

Soda

Mens å drikke bruspotte ikke forårsaker tørr hud alene, kan den bidra til utviklingen av denne ubehagelige tilstanden. Ifølge Denny Waxman og Michio Kushi, forfattere av "The Great Life Diet", er huden din ansvarlig for å fjerne giftstoffer fra kroppen din. Når du bruker sukkerholdige matvarer, for eksempel bruspop, kan porene dine bli tilstoppede, noe som gjør jobben vanskeligere. Hvis porene dine er tette, gjør det det også mer utfordrende for hudens naturlige oljer og aktuelle fuktighetskremer å suge inn i huden din og holde den smidig.

anbefalinger

Begrens inntaket av brus. Hvis du ikke helt kan eliminere brus fra kostholdet ditt, må du ha en liten del hver dag i stedet for å drikke en eller flere på daglig basis. Slokk tørsten din med vann, som er et kraftig verktøy for å behandle og redusere tørr hud. The Harvard School of Public Health merker at vann inneholder alt kroppen din trenger for å holde seg hydrert og sunn. Fyll også på næringsdette matvarer. Frukt og grønnsaker inneholder vann, samt viktige vitaminer og mineraler som bidrar til å opprettholde helsen og vitaliteten til huden din. Velg mat som inneholder umettede fettstoffer, som avokado, nøtter, laks og olivenolje, over matvarer med mettet fett, for eksempel stekt mat, hurtigmat og ferske meieriprodukter. Umettede fett bidrar til god helse og utseende av huden din, mens mettet fett gjør det motsatte.

betraktninger

Mens de fleste tilfeller av tørr hud er relatert til miljøet og livsstilsvanene, kan enkelte tilfeller garantere et anrop til legen din. Hvis din tørre hud ikke forbedrer seg etter at du har gjort livsstilsendringer som å begrense inntaket av brus og andre usunne matvarer, ring legen din for å finne ut om du har en mer alvorlig hudsykdom. Hvis din tørre hud forstyrrer ditt daglige liv eller din evne til å sove, bør du også la legen din vite det. Du bør også gjøre en avtale med legen din hvis du har åpne sår eller store områder med peeling hud.