Hvilke matvarer bidrar til å holde tarmbevegelsen avføring myk når du har divertikulitt?

Divertikulitt er en fordøyelsessykdom som påvirker kolon. Mange mennesker utvikler små poser, forårsaket av trykket av forstoppet avføring, og presser mot svake flekker i tarmveggen. Noen ganger blir disse sakene betent, noe som skaper den smertefulle og potensielt alvorlige tilstanden kalt divertikulitt. Det vanligste symptomet er smerte, spesielt i nedre venstre underliv. Selv om det ikke er bevist, merker National Clearinghouse Information Clearinghouse at mens en sunn person bør spise et kosthold med høyt fiber, trenger en person med divertikulitt å spise et lavt fiber diett for å gi kolonnen en hvil.

En glassskål med pudding. (Bilde: margouillatphotos / iStock / Getty Images)

Foods

Vanligvis bruker du et høyt fiber diett for å holde avføringen myk. Fiber skraper avføring fra innsiden av tykktarmen før avføringen har en sjanse til å herdes, eller forstoppes, i ett område. Når du opplever symptomene på divertikulitt, kan kostfiber irritere kolon og forverre smerten. På disse tidene, konsumere mat som er naturlig myk og inneholder høye mengder fuktighet for å hindre avføring fra å tørke ut og samle langs tarmvegger, forårsaker bulger som er typiske for divertikulitt. Gå tilbake til en fiber med høyt fiber sakte mens du gjenoppretter fra divertikulitt.

væsker

Mat som inneholder et høyt nivå av væske og drikkevarer, myker avføringen. Stoffer som gelatin, pudding og yoghurt har mye vann. Drikk hermetisert grønnsaksjuice for å få noen av dine daglige vitamin- og mineralbehov. Hold avføringen myk ved å drikke rikelig med væsker uten koffein fordi koffein er et vanndrivende som fjerner væske fra tarmkanalen og herdes avføring.

Myk mat

Myke matvarer er lett å fordøye. Spis myke matvarer som er lite fiber for å unngå å forverre ubehag og andre symptomer på divertikulitt. Hermetisert eller kokt hudløs frukt er høy i fuktighet. USDA National Nutrient Database konstaterer at rå vannmelon og pærer inneholder store mengder vann og har lite fiber. Kok grønnsaker for å redusere forekomsten av gass, noe som kan være spesielt smertefullt for dem med divertikulitt. Konsumér raffinert hvitt brød i stedet for hele hveteprodukter.

Lav Fiber

Bare plantefôr inneholder kostfiber, så fettfattig kjøtt og meieriprodukter med høyt fuktighetsinnhold har en terapeutisk rolle i diettretningslinjene for divertikulitt. Fett, mens det er lavt i kostfiber, fører noen ganger til mageforstyrrelser, så velg lean kutt av fiskefjærfe og legg til mye kjøttkraft til parabolen. Velg frokostblandinger med lite fiber og bruk bare hvit pasta, ris og nudler.