Hva er rask vektøkning?
Hurtig vektøkning har mange årsaker, inkludert hormonelle forandringer, bivirkninger av medisiner og livsstilsendringer. Selv når du prøver å gå ned i vekt, betraktes en gevinst på mer enn en til to pund i uka rask og kan være årsak til bekymring.
En kvinne står på baderomsskala. (Bilde: IPGGutenbergUKLtd / iStock / Getty Images)Aldring og hormonelle endringer
Når du blir eldre, reduseres stoffskiftet ditt naturlig, noe som kan forårsake vektøkning hvis du ikke endrer kaloriinntaket ditt tilsvarende. For kvinner, overgangsalderen endrer hormon nivåer og reduserer stoffskiftet ditt, noe som ofte forårsaker vektøkning. Andre hormonelle årsaker til vektøkning inkluderer Cushing syndrom, hypothyroidisme og polycystisk ovariesyndrom. I noen tilfeller kan en økning i trening eller en diettendring forsinke eller reversere denne vektøkningen.
Medisiner og vektøkning
Flere medisiner forårsaker vektøkning, inkludert kortikosteroider og legemidler som brukes til å behandle depressive lidelser. Andre medisiner kan forårsake vektøkning som en bivirkning. I enkelte tilfeller kan imidlertid vektøkning forårsakes av væskeoppbygging i vevet, som kan signalere en alvorlig tilstand. Rådfør deg med lege i tilfelle av rask vektøkning.
Sunn vektøkning
Hvis målet ditt er å øke vekten, kan du være bekymret for å få vekten for raskt. En sunn vektøkning er omtrent en til to pund i uken, oppnådd ved å øke kaloriinntaket med ca 500 kalorier om dagen. Gevinst på over 2 pounds per uke kan være et tegn på overskytende kalorier eller noen av de tidligere nevnte faktorene.
