Et diabetisk diett etter gallbladderfjerning

Galleblærproblemer forekommer ganske ofte hos personer med diabetes, så hvis du er diabetiker, og du nylig har fått galleblæren din fjernet, er du ikke alene. Mens du prøvde å takle den syke gallbladderen før operasjonen, trengte du sannsynligvis å kutte på fett i kostholdet ditt for å minimere symptomene. Etter at galleblæren fjerner kirurgi - kjent i medisinsk språket som cholecystektomi - kan legen din fortelle deg om gradvis å gå tilbake til ditt tidligere diett, kanskje med vekt på visse næringsgrupper. Men fordi du har diabetes, må du fortsette å nøye se hva du spiser. Heldigvis inneholder dietten for galleblærerpasienter og dietten anbefalt for diabetikere mange av de samme elementene.

En sunn vegetabilsk og kylling salat. (Bilde: Boris_radivojkov / iStock / Getty Images)

Diet Grunnleggende

Etter din galleblærenekirurgi kan du finne at du har problemer med å fordøye måltider som inneholder mye fett. Det er fordi galleblærenes primære funksjon var å hjelpe deg med å behandle fett. Du kan oppleve diaré etter måltider, spesielt spesielt fettstoffer. Så, fjern av stekte matvarer for å forhindre fordøyelsesproblemer, og hopp over fete sauser og gravier, da de inneholder for mye fett. Fordi du er diabetiker, hold deg med sunnere fett i små mengder. For eksempel, velg olivenolje i stedet for smør for rørfries, og vurder å ha fisk til middag i stedet for kjøtt, fordi fisk inneholder sunne fett kjent som omega-3 fettsyrer. Lim fett ved hvert måltid til 3 gram eller mindre for å unngå fordøyelsesproblemer.

Fiber

Du vet kanskje at et kostfiber med høyt fiber kan hjelpe deg med å administrere diabetes ved å stabilisere og normalisere blodsukkernivået. I tillegg kan å få mye fiber til å hjelpe fordøyelsessystemet din å normalisere tarmbevegelsene dine etter galdeblærefjerning, redusere forekomsten av diaré og forstoppelse. American Diabetes Association anbefaler at du får minst 25 gram fiber hver dag. Ikke prøv å legge all den fiberen til dietten på en gang, eller du kan oppleve smertefull oppblåsthet og gass. Ramp opp fiberinntaket sakte i løpet av to til tre måneder, og senk det hvis det forårsaker symptomer.

Sunn mat

Både diabetikere og personer som har fått gallbladderene fjernet, bør spise mye frukt, grønnsaker og fullkorn. American Diabetes Association anbefaler å spise nonstarchy frukt og grønnsaker, for eksempel greener eller brokkoli, med hvert måltid. Hvis du spiser frukt og grønnsaker i en rekke farger, har du rikelig med variasjon og får også mange verdifulle næringsstoffer. Heldigvis inneholder frukt, grønnsaker og hele korn mye fiber; for eksempel har et stykke fullkornsbrød 2 til 3 gram fiber per stykke, en bolle med havremel har 4 til 5 gram og 1 kopp kokt brokkoli har 4 til 5 gram.

betraktninger

Selv om ikke-fete meieriprodukter, som melk og yoghurt, gir krevende kalsium og en del av et sunt diabetisk diett, er det en fangst: Noen galleblærerfjerningspasienter finner at de ikke kan fordøye meieri godt etter operasjonen. Hvis du prøver meieriprodukter kort tid etter at galleblæren er fjernet, og du finner de plaget, prøv dem igjen noen uker senere for å se om problemet har løst seg selv. Hvis det ikke har det, må du få kalsium fra andre kilder. Grønnsaker, som spinat og kale, inneholder litt kalsium, men du må kanskje ta et supplement for å få alt kalsium du trenger. Snakk med legen din om din spesielle situasjon og om du bør bruke et tillegg.