En kraftig bryst og angst

Angst er et normalt respons på stress. Angst kan være god fordi den kan motivere en til å lykkes, møte tidsfrister eller sette mål, men når angst blir overdreven og overveldende, kan det manifestere seg i fysiske symptomer som tunge brystsmerter.

Definisjon

Ifølge Nasjonalt institutt for mental helse, angstangrep eller panikkanfall som de noen ganger kalles, gjentas episoder med intens frykt som kan involvere brystsmerter, hjertebank, svimmelhet, kortpustethet eller magesmerter.

fakta

Ifølge AnxietyPanic.com vil en av 75 mennesker over hele verden oppleve et panikkanfall på et eller annet tidspunkt i deres liv. I et gitt år er cirka 40 millioner amerikanske voksne i alderen 18 og over påvirket av angstlidelser.

Fører til

Angstangrep kan forårsake brystsmerter ettersom kroppen frigjør adrenalin når man føler seg truet. Denne utgivelsen av adrenalin er kroppens kamp eller flyrespons til en oppfattet trussel. Når kroppen forbereder seg til å kjempe eller forsvare seg eller flykte fra den oppfattede trusselen, rusker blodet til kroppens områder som vil hjelpe kroppen til å handle. Angst vil øke mengden blodstrøm inn og ut av hjertet når kroppen forbereder seg til å svare på fly eller slåss. Denne adrenalinutløsningen kan også forårsake hjertebank og økt pust.

symptomer

Personer som klager over en tung bryst eller har et angstangrep, beskriver vanligvis deres smerte som en skarp følelse eller tyngde eller press rett over sitt hjerte. Den tunge brystfølelsen kan ledsages av smerte i nakken, skuldrene eller ryggen. Svette, uklart syn, ringe i ørene eller lette headedness med følelse av panikk eller forvirring er også mulige symptomer.

Behandling

Dyp pusting eller fokusere konsentrasjonen din på andre steder kan hjelpe til med å lindre den tunge brystfølelsen. Ved hjelp av visualiseringsteknikker kan du hjelpe deg med å gjøre dette. Visualisering bruker mentale bilder for å lindre en fysisk nød. Kognitiv atferdsterapi med en terapeut vil hjelpe til med å identifisere atferd som kan utløse angst og den sterke brystfølelsen. Personlig psykoterapi er også kjent for å hjelpe til med å forbedre relasjoner og de sosiale aspektene til individets liv. Terapi kombinert med medisiner som anti-depressiva er også brukt til å håndtere angstlidelser.

Advarsel til annen diagnose

Hvis du mistenker eller er bekymret for at din tunge brystsmerter ikke er angstrelaterte, kontakt råd fra legen din. Brystsmerter kan være et symptom på mange medisinske plager. Andre årsaker til brystsmerter kan være diabetes, røyking, høyt kolesterol, høyt blodtrykk, rusmiddelmisbruk, lungeemboli, angina, magesår, lungebetennelse eller tung hoste.