En trukket tilbake muskel under graviditet

Musklene i ryggen er overraskende sterke, men er ment å i stor grad engasjere seg i kontinuerlig, lavintensiv innsats. Krever at de beveger seg raskt eller kontrakter sterkt, som de må for å løfte en veldig tung vekt, kan trekke dem, noe som fører til smertefull vondt og spasmer. De fleste kvinner trekker ikke ryggen under graviditeten, men for de som gjør det, er opplevelsen ganske ubehagelig.

Tilbaketrukne muskler er ikke vanlige under graviditeten, men kan være smertefullt. (Bilde: szefei / iStock / Getty Images)

Årsaken

Under graviditeten endres en kvinnes kropp enormt. Hun blir vanligvis tyngre, og vektfordelingen endres ettersom mer av kroppsvekten akkumuleres på forsiden av kroppen. Dette understreker ryggen, noe som fører til ryggsmerter, som er svært vanlige hos gravide kvinner. I sin bok "Hva du kan forvente når du forventer", noterer Heidi Murkoff og Sharon Mazel at mange gravide kvinner opplever ryggsmerter uten noen form for akutt skade. En trukket tilbake, omvendt, er resultatet av en skade.

Identifikasjon

Uansett årsak til ryggsmerter - enten det er et resultat av en skade eller ved normal kroppsendring - kan det være svært ubehagelig. Vanligvis er smerten av en trukket tilbake litt annerledes enn svangerskapets ryggsmerter. Dr. Raymond Poliakin, i sin bok "Hva du ikke trodde å spørre din Obstetrician," bemerker at svangerskapet ryggsmerter vanligvis opptrer i nedre rygg og kan utstråle nedover bena. En trukket tilbake kan på den annen side skade mer på den ene siden enn den andre, og er vanligvis øm i berøring.

Forebygging / løsning

Forebygging av trukket tilbake under graviditet innebærer bruk av gode løfte- og ryggteknikker. Dr. Poliakin anbefaler at en gravid kvinne, som en ikke-gravid kvinne, løfter med bena, ikke med ryggen. Dette betyr at hun skal kne seg, ta tak i objektet som skal løftes, og stå så, i motsetning til bøyning i midjen for å løfte. Gravide kvinner bør også være forsiktige med å ikke løfte gjenstander så tungt at de må presse eller holde pusten for å løfte, da dette kan være farlig.

medisiner

En ikke-gravid kvinne med trukket tilbake kan ta noen Advil, ta et glass vin eller suge i et varmt bad for å lindre smerten. Ingen av disse tre alternativene er imidlertid tilgjengelige for en gravid kvinne. I sin bok "You: Having A Baby," Drs. Michael Roizen og Mehmet Oz forklarer at mange over-the-counter narkotika bør unngås under graviditet, alkohol anses ikke som trygt i noe beløp, og varme bad kan øke kvinnens indre temperatur for mye for sikkerhet.

Ekspert Insight

Den beste måten å diagnostisere og behandle en trukket tilbake under graviditet, forklarer Drs. Roizen og Oz, er å se en lege. Legen kan hjelpe en kvinne til å avgjøre om smerten hennes virkelig er resultatet av en trukket tilbake eller i stedet er et rutinemessig graviditets symptom. Legen kan også hjelpe henne med å identifisere trygge og hensiktsmessige ikke-farmasøytiske behandlinger, som varme- eller isemballasje, og muligens også farmasøytiske behandlinger.